Algunos niños son muy exigentes con la comida. Esto no significa que tenga que obligarles a comer, pero a veces están creciendo y no tienen hambre, y cuando alcanzan su altura designada, comen para ponerse al día. Todo comienza cuando prueban sus primeros alimentos sólidos. Ahora los expertos sugieren comenzar con verduras primero porque no son muy dulces, así que los niños pequeños no fruncirán el ceño después de probar las frutas primero. A algunos bebés no les gusta el sabor ácido de las frutas y prefieren el sabor suave de los cereales con frutas como plátanos mezclados. Algunos bebés prefieren las batatas a los guisantes. Hay muchos alimentos naturales para bebés en el mercado ahora, pero la mejor manera de alimentar a su hijo es comprar una bala para bebés y hacer su propio alimento para bebés. Esto ayuda con la cuenta de la tienda de comestibles y también su bebé puede saborear exactamente lo que a usted le gusta. Sólo recuerde seguir las reglas para introducir alimentos sólidos sin importar la elección que haga al elegir alimentos para bebés.
Algunos niños eventualmente se gradúan para tomar bocadillos con alimentos como zanahorias crudas y hummus, mientras que a otros niños les gustan los carbohidratos. A los niños les gusta el sabor suave de una dieta blanca de pasta, arroz y cereales. Entonces, ¿cómo es que tantos niños son quisquillosos con lo que comen? Hay una variedad de razones para esto y no se preocupe cuando las comidas se convierten en una batalla. Se hicieron muchos estudios que ocurrieron en la década de 1990 y estos estudios revelaron que estos comedores quisquillosos e irritables tenían hábitos alimenticios que se veían afectados por la personalidad, el control de los padres durante las comidas, las influencias sociales y los patrones de alimentación de la madre. Es más fácil decir que los niños están siendo niños. Esto es normal tener un comedor quisquilloso y cuando usted hace un gran escándalo o fuerza a su hijo a comer más sano, esto desalienta a su hijo a comer. En su lugar, usted está creando un niño que desafiará su ingenio a la hora de comer.
Los padres con ansiedad no ayudan a la situación porque es mejor que el niño aprenda con el ejemplo que su familia da. Usted tiene que ser más positivo al introducir nuevos alimentos y demostrarle a su hijo que usted piensa que el alimento es bueno cuando le pide que lo pruebe.
Los niños que comen melindrosamente no terminan siendo obesos cuando llegan a la edad adulta. Algunos adultos son quisquillosos y lo siguen siendo de por vida, y son felices y saludables. Usted todavía tiene que asegurarse de que su comilón quisquilloso no esté siendo demasiado extremo porque si no está recibiendo suficiente buena nutrición, esto puede llevar a problemas mayores como deficiencias nutricionales severas y otros problemas relacionados.
Por eso es importante que sus hijos aprendan a tener una relación saludable con la comida lo más joven posible. Usted no quiere que su hijo tenga trastornos alimenticios más adelante en su vida. Para evitar preocuparse en la mesa de la cena y ayudar a sus hijos a aprender a disfrutar de su comida saludable, aquí hay algunos consejos para que los padres los conozcan.
Podrías decir «come 4 guisantes y no tendrás que comer más guisantes para la cena». El argumento no es realmente sobre los guisantes, sino más bien sobre el poder de quién tiene el control de la comida. Otro problema podría ser que su hijo simplemente odia el sabor de los guisantes en lata. El principal problema es que el niño quiere ser capaz de controlar sus propios gustos y disgustos alimentarios.
El trabajo de un niño pequeño es tener el control por muy frustrante que sea. Quieren caminar cuando quieran, hablar cuando quieran e incluso decidir si quieren probar el orinal o no. Controlar la comida que quieren comer y cuándo comer es sólo otro límite que establecen para mamá y papá. Los padres también quieren controlar lo que come su hijo y cuándo… Los padres se sienten responsables de alimentar a sus hijos con alimentos saludables y comienzan a ponerse muy nerviosos cuando no están ganando este juego. El niño puede sentir la ansiedad de los padres y saber cuándo apretar los botones a la hora de comer porque saben que sus padres están preocupados. Así que la lucha está en marcha!
Las luchas de poder no son buenas porque el niño tiene una idea equivocada sobre la comida. Cuando los niños dicen que no a ciertos alimentos y los padres comienzan a presionar el tema, esto puede convertirse en una experiencia bastante negativa. Los padres empiezan a hacer trueques con postres que de todos modos no funcionan. Los padres están dando más valor a la comida chatarra que a la comida nutritiva. El niño sabe que tiene que comer buena comida para obtener las golosinas, pero los padres les están enseñando que realmente les debe gustar más la golosina que la verdura sana.
Hay otro problema del que se enamoran los padres. Los niños están hambrientos y gruñones a la hora de la cena y el niño dice que no les gusta la comida y en lugar de hablar de ello, los padres se rinden sólo para terminar con la hora de la comida. Los niños todavía están aprendiendo lo que les gusta y lo que no les gusta con el gusto hasta que cumplen los 5 años. Los niños entonces se vuelven más predecibles con la comida, sus gustos y disgustos. El problema es que los padres todavía van a escuchar la frase quejumbrosa «No me gusta», y por lo tanto esta frase se queda en la mente tanto de los padres como de los hijos.
Consejos para deshacerse de esta interminable lucha de poder
Los padres deben aprender a compartir la responsabilidad con sus hijos cuando se trata de comer. Los padres son los encargados de hacer las comidas hasta que el niño tenga la edad suficiente para ayudar. Los padres son los que compran los comestibles y preparan la lista de comidas para la semana. Hay muchas familias que tienen comida para niños para la cena de sus hijos y comida para adultos para los padres. A la mayoría de los niños les gustan los nuggets de pollo, las uvas, las manzanas, las nueces, los macarrones con queso, la pizza y los tacos, por nombrar algunos. A algunos niños les encanta la pasta también y no son tan selectivos que muchas familias grandes a veces cocinan dos comidas diferentes que pueden compartir con los niños y con ellos mismos. De esta manera, todos obtienen lo que disfrutan y comen una comida saludable. Los padres también deciden cuándo sus hijos pueden tomar algunos bocadillos después de las comidas y antes de acostarse. Los niños son los que deciden cuánto pueden comer y si tienen hambre o no. Recuerde que los estómagos de los padres son un poco más grandes que los estómagos de los niños pequeños, así que no van a comer tanto como nosotros. También es importante comenzar a enseñar a su niño pequeño a usar un utensilio a la edad de 2. De esta manera ellos están interesados en comer y pueden empezar a usar sus habilidades motoras finas y aprender a no poner comida en sus ropas. Esto también ayuda en la batalla del comedor exigente. El niño se siente más en control usando un utensilio que es seguro de usar.