Tummy Time Mechanics para los nuevos padres

Ser nuevos padres puede ser una época de sentimientos y emociones mezclados; emoción, confusión y miedo, por nombrar sólo algunos. Con toda la información disponible, hoy en día, desde consejos y técnicas para asegurar que su bebé cumpla todos sus objetivos de desarrollo hasta “cuentos de esposas” de la vieja escuela transmitidos de generación en generación, un momento de asombro y alegría puede convertirse rápidamente en un momento de estrés innecesario. Todos los nuevos padres quieren lo mismo, es decir, asegurar que su bebé crezca y se desarrolle de forma segura y correcta. Uno de los primeros hitos, por supuesto, es conseguir que su paquete de alegría gatee, y como todas las nuevas habilidades que él o ella aprenderá, éste comienza mucho antes de que tenga lugar cualquier gateo real.

Ya sea que hayas estado cerca de los bebés de tu familia y amigos, o que hayas hecho tu tarea antes de tu gran día, es probable que hayas oído hablar de la hora de la barriga. El tiempo de la barriga es un ejercicio fundamental para su pequeño, y como todo lo demás, hay formas de abordarlo que garantizarán la seguridad y el disfrute de su hijo, a la vez que le ayudarán a crecer y desarrollarse como es debido. Cuando usted lleva a su recién nacido a casa, sus músculos del cuello y de la base no están desarrollados y necesitan algo de fuerza y acondicionamiento. Estos músculos son los que utilizarán cuando llegue el momento de darse la vuelta, sentarse erguidos, gatear y caminar. Además, su falta de capacidad para mirar a su alrededor y satisfacer sus curiosidades puede causar frustración innecesaria y poner de mal humor a su bebé por razones que tal vez no le parezcan aparentes en ese momento.

 

Entonces, ¿cuándo es un buen momento para empezar a tener sexo con su bebé? De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP), tan pronto como usted traiga a su bebé a casa puede comenzar una cantidad escalonada de tiempo boca abajo. Esto también disminuirá la probabilidad de desarrollar puntos planos en las placas blandas del hueso craneal en la cabeza de su bebé. Estos puntos pueden desarrollarse debido al tiempo prolongado que pasan acostados boca arriba, como por ejemplo durmiendo o durmiendo, acostados en sus asientos de coche o en sus sillas hinchables, o simplemente acostados en sus colchonetas de juego. Aunque estas manchas planas son generalmente cosméticas y normalmente desaparecen con el tiempo, son un buen indicador de que su pequeño está pasando más tiempo del necesario boca arriba.

Al igual que la mayoría de las cosas, al principio, es mejor tomar las cosas con calma y poco a poco hasta que tanto usted como su bebé se adapten a las cosas. Lo primero que debe hacer es preparar un área segura para que su bebé tenga su tiempo boca abajo. Las mantas o cojines excesivamente blandos o voluminosos harán que su bebé se hunda y probablemente lo asusten. Colocar una manta sobre la alfombra o la alfombra crea un lugar seguro para que su bebé practique su tiempo boca abajo. Es importante que esté alerta y que usted esté siempre presente para evitar el riesgo de asfixia o el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), que son el resultado de que su bebé no pueda levantar la cabeza después de un tiempo debido a una debilidad muscular. Por lo general, al principio, de 3 a 5 minutos de tiempo por sesión y alrededor de 3 veces al día es un excelente objetivo para el tiempo de estómago. Demasiado poco y usted no logrará los efectos deseados del ejercicio y demasiado tiempo podría causar que su bebé se frustre y lo vea más como una interrupción que como la experiencia juguetona de ejercicio que se supone que debe ser.  

Otra recomendación útil es que usted se baje con su bebé e interactúe con él durante su tiempo de estómago. El objetivo es crear el deseo de mirar a su alrededor y comenzar a empujarse a sí mismos y a sostener su peso sobre sus brazos para explorar sus alrededores. Esto construirá su fuerza y les mostrará que poseen autonomía en el mundo que les rodea para responder a su curiosidad, las etapas iniciales de gatear y caminar más tarde. A medida que conozca lo que le gusta y lo que no le gusta a su hijo, también aprenderá los mejores momentos para el tiempo de estómago. Después de levantarse de la siesta, justo después de un cambio de pañal fresco, o poco después de comer, son todas buenas oportunidades siempre y cuando estén alerta y receptivos. Es posible que a su bebé no siempre le guste la hora de la barriga al principio. Recuerde que en los primeros meses de su vida son relativamente estacionarios y su visión es bastante fija dependiendo de dónde fueron colocados. Los bebés que están acostumbrados a mirar desde su cuna o desde una silla inflable podrían encontrar que la sensación de mirar fijamente al suelo es algo más que un poco alarmante. Ponerse a su nivel y comunicarse con ellos o mostrarles sus juguetes ayudará al bebé a adaptarse y a disfrutar más de la experiencia. Si parece que no les gusta, no abandones todo el esfuerzo pensando que vas a llegar a él en algún momento; siempre puedes probar algunas técnicas diferentes. Muchas personas encuentran que acostarse con su bebé boca abajo es más reconfortante para ellos. Colocar en el suelo sus juguetes favoritos o animales de peluche alrededor de su bebé es otra manera de hacer que disfrute de su tiempo boca abajo. Esto también les ayudará cuando empiecen a intentar gatear más tarde. A medida que su hijo crece y se acerca al gateo, usted puede aumentar tanto la frecuencia como la duración del tiempo que pasa boca abajo. Al animar a su hijo a que intente conseguir sus juguetes por sí mismo (colocados a una distancia razonable), descubrirá por sí mismo la mecánica natural del gateo. Este tipo de autodesarrollo asistido inspirará confianza en sí mismos que podrán utilizar a medida que sigan creciendo.

 

No importa qué técnicas utilice con seguridad, es probable que tanto usted como su bebé vengan a disfrutar y a esperar el momento de la barriguita. Al igual que muchas otras partes de la crianza de los niños, reconocer y comprender el ritmo de las cosas es crucial. No todos los bebés son iguales y algunos necesitarán más o menos tiempo que otros para alcanzar sus objetivos de referencia. Al mismo tiempo, es importante asegurarse de que su bebé progrese a un ritmo moderado. Cuando se trata de desarrollar los músculos y la coordinación necesaria para sentarse, gatear y eventualmente caminar, tratar de hacer demasiado rápido puede tener efectos negativos en el pequeño. Las visitas regulares al pediatra de su bebé y el monitoreo de su progreso aliviarán el estrés y asegurarán que usted pase más tiempo preocupándose por el padre o la madre que más le gusta a su bebé en lugar de si se arrastrará a tiempo.

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