Cómo enseñar a su hijo a andar en bicicleta

El dicho dice que “una vez que aprendes a andar en bicicleta, nunca lo olvidas”. Bueno, si usted nunca olvida cómo montar en bicicleta, eso significa que podría haber olvidado que incluso tuvo que aprender a montar en bicicleta para empezar. No es que hayas olvidado que en un momento dado no sabías montar en bicicleta, sino que tal vez no recuerdes exactamente cómo aprendiste a hacerlo.

Aunque parezca una segunda naturaleza ahora, cuando piensas en cuando no podías montar, tal vez te preguntes “¿cómo aprendí exactamente a hacer algo que ahora hago sin ni siquiera pensarlo dos veces? Si usted está contemplando profundamente la experiencia de cómo usted mismo aprendió a montar en bicicleta, entonces es muy probable que ahora se encuentre en la posición en la que tiene que enseñar a otra persona a montar en bicicleta. Sí, es hora de enseñarle a tu hijo a andar en bicicleta, y aunque nunca has olvidado cómo andar, ahora tienes que recordar cómo es que aprendiste.

Si lo que te dices a ti mismo “Bueno, viendo que no he olvidado cómo andar en bicicleta, aprender a andar en bicicleta no puede haber sido tan difícil, ¿verdad? Afortunadamente, la respuesta a esa pregunta es “sí”: no es tan difícil aprender a andar en bicicleta o enseñar a tu hijo a andar en bicicleta, lo que significa que no deberías tener demasiados problemas para enseñarle a tu hijo. No va a ser necesariamente una caminata en el parque (o incluso un paseo súper suave a través del parque, no al principio), pero como padre, usted probablemente ha enfrentado tareas mucho más difíciles. Su hijo puede sentirse un poco intimidado por la idea de andar en bicicleta solo al principio (al menos sin ruedas de entrenamiento), pero con su paciencia y guía se sentirá seguro de poder subirse a esa bicicleta y andar por su cuenta en un abrir y cerrar de ojos.

Entorno de aprendizaje

Cuando le enseñe a su hijo a andar en bicicleta, es importante que elija un lugar donde su hijo se sienta cómodo aprendiendo. En pocas palabras, usted no le está enseñando a su hijo a andar en bicicleta de montaña, así que busque un espacio que sea abierto y bastante plano. Un estacionamiento vacío, el techo de la escuela, la cancha de tenis o la cancha de baloncesto son buenos lugares para empezar. Si usted tiene una entrada lo suficientemente grande, ese es un gran lugar también.

La seguridad primero

Esto puede ser evidente, pero usted tiene que enseñarle a su hijo las precauciones y métodos de seguridad adecuados antes de comenzar la lección. Si su hijo ya está familiarizado con el manejo de las ruedas de entrenamiento, probablemente ya esté familiarizado con el casco y la seguridad del codo y la rodillera. Si no, ahora es el momento de mostrarle cómo prepararse adecuadamente para un paseo en bicicleta. Y por supuesto, ya que usted probablemente usará su propia bicicleta para dar consejos a su hijo, va a tener que usar todo el equipo de seguridad adecuado para que usted pueda dar un buen ejemplo.

Comenzar con el saldo

Antes de que tu hija se ponga en movimiento, vas a tener que enseñarle cómo equilibrarse adecuadamente en una bicicleta. Esto significa que tendrá que desmontar un poco la bicicleta, lo que significa que tendrá que quitar las ruedas de entrenamiento y también los pedales (puede hacerlo con una llave de pedal). Luego, simplemente baje el asiento, haga que se siente erguida con las manos en el manubrio y usted estará lista para mostrarle a su hijo cómo mantener el equilibrio en su bicicleta.

Para que su hijo entienda realmente cómo balancear la bicicleta, pídale que se mueva ligera y lentamente con los pies en el suelo. Una vez que se acostumbre a la idea de mantener el equilibrio adecuado en la bicicleta, puede trabajar para que se acostumbre a moverse un poco más rápido y casi automáticamente, por así decirlo.

Cuando le enseñe a su hijo a moverse en la costa, simplemente pídale que estire las piernas mientras permanece en el asiento. Usted puede empujarla suavemente para darle un poco de impulso, o incluso permanecer cerca de ella o incluso junto a ella con la mano en el hombro. Sólo guíela un poco para que se ponga en marcha; probablemente sólo estará en marcha durante unos segundos cada vez que la deje ir, pero a medida que se sienta más cómoda con usted dándole un poco más de impulso y luego dejándola que se mueva un poco por su cuenta, podrá costear un poco más fácilmente, ir un poco más lejos en la distancia y entender cómo se siente al ir un poco más rápido.

Dirección de la bicicleta

Una vez que le haya dado a su hijo lo básico para mantenerse equilibrado mientras está en movimiento, es hora de enseñarle a tomar un poco más de control y aprender a manejar su bicicleta. Al principio puedes hacer que se mueva lentamente y se mueva en círculos sólo para darle una idea de lo que es ir más allá de moverse en línea recta. Definitivamente, es mejor que se mueva antes de que usted se mueva.

Hay muchos que sugieren ejercicios o juegos de scooters. Usted puede hacer algo como poner algunos conos y hacer que su hija maniobre alrededor de los conos. Cuando usted comienza con tener su scoot alrededor de los conos, ella básicamente memorizará la manera en que se supone que se debe mover si usted le pide que lo haga suficientes veces antes de pasar al coasting.

Para cuando esté listo para la costa, su hijo ya estará familiarizado con lo que usted podría llamar el curso, y la costa no será tan difícil ya que ella sabe lo que puede esperar en cuanto a giros y vueltas. Una vez que usted (y por supuesto su hijo) se sienta seguro de su capacidad para manejar los movimientos básicos de la bicicleta, es hora de comenzar con el proceso de enseñarle cómo usar los pedales.

Pedaleando la bicicleta

Esta parte puede sonar un poco aterradora, pero si usted ha preparado adecuadamente a su hijo y es capaz de proporcionarle el apoyo físico (y emocional) adecuado que necesita, entonces enseñarle a pedalear no debería ser un gran problema. Usted querrá comenzar el proceso de una manera similar a como lo hizo con el método de scooters anterior.

Simplemente haga que su hijo se siente derecho en el asiento mientras ella mantiene un pie plano en el suelo y el otro pie en el pedal levantado un poco. Haga que su hijo se empuje con el pie en el suelo (dígale que lo haga como si estuviera patinando) y que mueva el otro pie hacia adelante con el pedal. Ya sabrá cómo mover la bicicleta hacia adelante con los pies debido al ejercicio de scooting, y cuando empuje con el pie que estaba originalmente en el suelo, seguirá moviéndose (aunque sea brevemente) de una forma similar al scooter; no será como si mover la bicicleta mientras usa las piernas al mismo tiempo fuera una idea totalmente extraña.

Cuando comience a moverse hacia adelante y gane un poco de impulso, asegúrese de que su mano se mantenga suavemente sobre su espalda u hombro mientras usted la guía hacia adelante de la misma manera que lo hizo mientras la ayuda a mantener el equilibrio durante la fase de reposo. Usted será quien controle su velocidad en este punto, dada la velocidad que usted decida mientras la guía, así que asegúrese de que ella se sienta cómoda con la velocidad o la lentitud con la que usted va. Por supuesto, usted no quiere presionarla demasiado rápido inmediatamente, pero si ella le dice que está lista para ir un poco más rápido, simplemente inténtelo. Si se siente incómoda con la velocidad, se asegurará de hacérselo saber. Puedes guiarla caminando detrás o al lado de ella, o incluso puedes ir muy despacio en tu propia bicicleta.

Trate de guiarla durante varios minutos; eso puede parecer mucho tiempo, pero debe recordar que básicamente le está enseñando a memorizar los movimientos y cómo se sienten esos movimientos, es decir, que no debe pensar demasiado en lo que está haciendo. Si ella no está dando la idea de que está moviendo una tonelada de pensamiento, no estará tan preocupada como para saber si está haciendo todo bien. Así que, después de una guía constante y consistente, moverse por su cuenta no debería sentirse muy diferente como si estuviera siendo guiada por usted, y no tratará frenéticamente de averiguar qué está pasando; la idea es familiarizarla con los movimientos y los movimientos y hacerla sentir cómoda.

Después de sentir que ha pedaleado con su guía durante el tiempo apropiado, simplemente aleje su mano de su espalda u hombro y déjela montar. Déle un poco de advertencia antes de hacerlo para no despistarla de inmediato, pero no le dé demasiada publicidad; no querrá que se emocione demasiado y se ponga nerviosa hasta el punto de perder el control debido al enfoque del inminente y aparentemente aterrador ciclismo en solitario. Si le dices con calma que estás a punto de quitarle la mano de la espalda o del hombro, y lo haces lo más suavemente posible, es probable que al principio ni siquiera se dé cuenta de que ya no la estás apoyando.

Hasta este punto (al menos en términos de seguir adelante), ella ya estará acostumbrada a la moción y comprenderá lo que se supone que debe hacer. La práctica del scooter hace que se acostumbre a mover los pies, y la práctica del coasting le permite sentirse más cómoda con lo que se siente al andar en bicicleta sin tener los pies en el suelo.

Lo más probable es que su hijo no pueda viajar una distancia larga al principio sin tener que dar una pequeña voltereta, así que incluso cuando pueda hacerlo por su cuenta, usted debe asegurarse de que sigue estando cerca en caso de que se caiga o de que parezca que está a punto de caerse si parece que se tambalea demasiado. Y si se cae o no se siente totalmente segura inmediatamente, todo lo que tienes que hacer es decirle que está bien.

Pedaleo y dirección

Probablemente querrá guiar a su hijo cuando le enseñe a pedalear y a conducir simultáneamente. Incluso si ella ya se siente cómoda y segura al pedalear sin su ayuda, la dirección puede ser un poco difícil; por lo tanto, al principio usted querrá tener su mano en su hombro o espalda.

Una vez más, la dirección no será una experiencia totalmente alienígena para su hijo. Ella ya ha conducido mientras se deslizaba y se mantenía en equilibrio, así que este paso no va a ser completamente aterrador; es sólo un paso que es un poco diferente y que requiere un poco más de control.

Para este paso, usted querrá moverse en círculos o usar conos tal como lo hizo con la parte de dirección de la experiencia de aprendizaje. Simplemente guíe a su hijo como usted lo hizo mientras trabajaba en el proceso de pedaleo. Probablemente no tenga que guiarla durante el mismo tiempo que cuando trabajaba en el pedaleo, pero eso depende de usted una vez que mida el nivel de confianza de su hijo. Después de que se haya acostumbrado al movimiento de moverse más allá de una línea recta, simplemente retire la mano y vea cómo le va. Lo más probable es que pueda manejarlo bien.

Uso de los frenos

Enseñarle a tu hijo cómo usar los descansos es un proceso bastante simple. Una vez más, tendrás que guiar un poco más, pero esta vez será un poco diferente. Lo que es diferente es que usted se concentrará en evitar que retroceda en vez de que se mueva hacia adelante.  

Primero, tendrá que instruirla sobre cómo usar el descanso. En términos de hacer que se detenga sin caerse, simplemente manténgase cerca de ella cuando decida detenerse, de esa manera tendrá un sistema de apoyo constante en caso de que se caiga. Dado el hecho de que ella ya entiende los conceptos básicos del equilibrio, debería ser capaz de evitar mover su cuerpo demasiado en cualquier dirección cuando detenga la motocicleta.

Haga que su hijo practique romperse varias veces con las manos detrás de su cuerpo antes de que usted sienta que puede romperse sin que usted la sostenga. Todo lo que tienes que recordar es permanecer cerca de ella sin tocarla una vez que sientas que puede soltarla, y estarás ahí para ella en caso de que se caiga.

Mantenerlo divertido

Aunque enseñarle a su hijo a andar en bicicleta no es tan difícil, eso no significa que su hijo lo vaya a conseguir de inmediato, y eso está muy bien. Si usted ha estado en ello por un tiempo y ella no es capaz de captar la idea o simplemente no se siente cómoda, entonces simplemente dé un paso al costado y deje de fumar por un día. También puede intentarlo de nuevo al día siguiente, o en cualquier otro momento en que sienta que está lista para intentarlo.

Definitivamente no quieres forzarlo; andar en bicicleta es divertido y si no haces que la experiencia de aprendizaje sea agradable, lo más probable es que ella desarrolle algún tipo de asociación negativa con asociaciones de ciclistas que podrían incluso estar relacionadas con el miedo a tu propia frustración con respecto a su incapacidad para andar en bicicleta de inmediato. Si su hijo tiene miedo de que usted se altere mientras trata de aprender a andar en bicicleta, no tendrá exactamente una fuerte inclinación a tratar de aprender, dado que las experiencias de aprendizaje anteriores acaban de terminar en frustración, o tal vez incluso en un sentimiento de posible desilusión por su parte, y la propia internalización de esa desilusión por parte de su hijo.

Enseñarle a su hijo a andar en bicicleta puede ser una gran experiencia. Andar en bicicleta es muy divertido, y ciertamente no hay nada más especial que crear lazos afectivos con su hijo, especialmente los lazos afectivos mediante la transmisión de conocimientos o habilidades a su hijo. Si usted lo hace de la manera correcta y recuerda proporcionar el apoyo emocional adecuado, su hijo probablemente un día le encantará enseñarle a su propio hijo a montar en bicicleta tanto como usted disfrutará enseñándole a ella.

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