Cómo ayudar a un niño con TDA/H/ADD a prepararse para los exámenes

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno que hace que los niños y los adultos tengan problemas para concentrarse y retener la información que aprenden. Este trastorno también hace que los afectados se vuelvan hiperactivos y se estresen con mucha facilidad. Además, también tienen problemas para entender el significado de lo que acaban de leer, por lo que estudiar es extremadamente difícil para aquellos que sufren de este trastorno. El Trastorno por Déficit de Atención (TDAH) es algo similar, excepto que los afectados no sufren del componente de hiperactividad en el que consiste el TDAH. Sin embargo, ambos trastornos dificultan mucho el estudio y la comprensión de libros, periódicos, artículos, etc., por parte de niños y adultos. Algunas personas tienen casos muy graves que causan otros trastornos en etapas posteriores de su vida, mientras que otras tienen un caso leve. Cualquiera que sea el caso, este trastorno puede causar a las familias y a los seres queridos un gran estrés cuando se trata de ayudar a sus hijos a aprobar los exámenes escolares. Estos niños son muy desorganizados, pierden sus tareas, las habilidades de organización son difíciles de comprender para ellos y necesitan mucho amor y apoyo de sus familias.

Si usted tiene un hijo con TDAH o TDAH, las escuelas le ayudarán a trabajar con su hijo y a elaborar un plan estructurado para que tenga éxito en la escuela. A veces, es posible que su hijo tenga que hacer que los ayudantes de los maestros le lean los exámenes para que puedan entender de qué se trata el examen que están tomando. También puede ayudarlos en casa leyéndoles sus notas y ayudándoles a memorizar para qué están estudiando. Los buenos hábitos de estudio son importantes y si su hijo se sienta con usted durante 20 minutos al día antes de una prueba, un niño con este trastorno debe entender y comprender cuáles serán las respuestas a la prueba si las notas se tomaron correctamente. Los ayudantes de los maestros también están disponibles para ayudar a los estudiantes a tomar buenas notas. Puede ser muy frustrante si su hijo se cae en un área gris y es etiquetado como perezoso aunque su hijo todavía esté tomando el medicamento para ayudarlo a concentrarse y retener la información. Esto es algo que usted tiene que trabajar con sus maestros y tener una reunión de equipo para ver si se puede elaborar un Plan Educativo Individual (IEP) para su hijo. Un plan IEP es un plan estructurado que se escribe para su hijo para que sus maestros sepan exactamente el tipo de ayuda que necesitan para pasar al siguiente grado. Aquí hay 5 consejos para preparar a su hijo con ADHD/ADD para que estudie para un examen.

Estudiar con ADHD/ADD puede ser frustrante, especialmente cuando se trata de exámenes. La investigación muestra que una buena práctica de estudio es crear un examen de práctica. Usted puede tratar de ayudar a su hijo a predecir lo que podría haber en el examen. Mire su guía de estudio, las pruebas antiguas, busque sus notas y pídales que pregunten a otros en su clase qué es lo que consideran importante para el examen. Entonces usted puede ayudar a su hijo a crear un examen de práctica. El empollar no funciona con niños que tienen TDAH… TDAH.

Revisar sus notas antes de acostarse

Los estudios han demostrado que los niños con TDA/H/ADD recuerdan más cuando se toma de 10 a 15 minutos justo antes de que se retiren por la noche para revisar lo que han estudiado o aprendido más temprano durante el día. Esto no funciona para todos los estudiantes, pero revisar lo que su hijo ha estudiado le permite procesar la información antes de irse a dormir.

El ejercicio agudiza el enfoque cerebral

30 minutos de ejercicio aeróbico al día, de 4 a 5 días a la semana, mejora la concentración y las habilidades de funcionamiento. Esto es especialmente cierto para los niños con ADHD/ADD. Anime a su hijo a estudiar en el autobús o en el coche mientras regresa a casa después de un evento si practica deportes después de la escuela. Si su hijo no practica deportes, anímelo a salir a correr o a jugar y correr con una pelota de baloncesto antes de sentarse y hacer las tareas escolares. Cualquier ejercicio aeróbico debe hacer el trabajo, pero los ejercicios más útiles para los niños con TDA/H/ADD son el ballet, el yoga y el tai chi, todos los cuales ayudan al estudiante a concentrarse en su mente y cuerpo.

Usar su nariz para estudiar

El olfato es considerado una herramienta poderosa. Las investigaciones muestran que si uno se expone al mismo olor cuando estudia o duerme, puede que recuerde más. Cuando su hijo estudie, coloque un pequeño plato de aceite esencial cerca; la menta es una buena opción porque se considera un calmante del estrés. Coloque un plato pequeño con el mismo aroma junto a la cama de su hijo mientras duerme. Los estudios sugieren que su cerebro asociará el aroma con el material de texto que estudiaron anteriormente. Los investigadores dicen que esto puede ayudar al estudiante a retener más información.

Siesta, pausas y memoria

La mayoría de las personas necesitan de 8 a 9 horas de sueño por noche para retener los recuerdos, y los adolescentes necesitan dormir más. Las siestas vespertinas de 30 minutos pueden ayudar, pero asegúrese de que las siestas no duren más de 30 minutos. La razón es que las siestas prolongadas pueden interferir con su sueño en la noche. Tomar un descanso ayuda a los niños a aprender más, especialmente a aquellos con TDA/H/ADD. Los estudios han demostrado que los estudiantes recuerdan más cuando se toman descansos regulares entre los estudios en lugar de tener que estudiar hasta el final. El tiempo de inactividad es bueno para que el cerebro del estudiante revise la información y el material y ni siquiera se dan cuenta de que están procesando la información.

Tomar una bebida azucarada

Una bebida pequeña con un poco de azúcar ayuda a hacer la tarea. Las bebidas azucaradas tienen glucosa, que es una fuente importante de combustible para el cerebro. Cuando uno está bajo de glucosa, no funcionan tan bien. El Gatorade o jugo de manzana tiene glucosa, sin la sobrecarga de azúcar en el sistema de su hijo. Los refrescos y otras bebidas con altas cantidades de azúcar proporcionan demasiada glucosa y causarán un colapso de azúcar. Este choque perjudica la memoria y el pensamiento de las nubes. Pídale a su hijo con TDA/H/ADD que sorba y no beba su bebida azucarada. Tomar sorbos puede mejorar la concentración y el estado de ánimo. Anime a su hijo que lucha contra el TDA/H/DA/H a que pruebe algunas de estas ideas y deje que descubra por sí mismo la gran diferencia que supone para su rendimiento en la escuela.

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