Se han informado formas genéticas y adquiridas de deficiencia de zinc y, a menudo, se superponen a las características clínicas. La desnutrición, la prematuridad, los síndromes de malabsorción y las quemaduras pueden provocar un aumento de la demanda de zinc.
¿Cuáles son los signos de una deficiencia de zinc?
La deficiencia de zinc se caracteriza por retraso en el crecimiento, pérdida de apetito y deterioro de la función inmunológica . En los casos más graves, la deficiencia de zinc provoca pérdida de cabello, diarrea, retraso en la maduración sexual, impotencia, hipogonadismo en los hombres y lesiones oculares y cutáneas [2,8,25,26].
¿Qué causa la deficiencia de zinc?
¿Cuáles son las causas de la deficiencia de zinc? Una dieta pobre puede causar deficiencia de zinc. Por lo que es más común en niños y adultos desnutridos y en personas que no pueden llevar una dieta normal por circunstancias o enfermedad. Gran parte de la ingesta de zinc proviene de la carne y los mariscos, por lo que los vegetarianos pueden ser más propensos a la deficiencia.
¿Cuáles son los cinco signos de deficiencia de zinc?
Los síntomas comunes de la deficiencia de zinc incluyen:
- Alopecia (pérdida o adelgazamiento del cabello)
- Retraso en la maduración sexual (en hombres)
- Diarrea.
- Piel seca o escamosa.
- Pérdida de apetito.
- Pérdida de visión o cambios en la visión.
- Crecimiento pobre o atrofiado.
- Infecciones recurrentes.
¿Qué agota el zinc en el cuerpo?
El ejercicio, el alto consumo de alcohol y la diarrea aumentan la pérdida de zinc del cuerpo.
¿Quién no debe tomar zinc?
Por lo tanto, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar zinc para afecciones como resfriados , degeneración macular, enfermedad de células falciformes, sistema inmunitario debilitado, úlceras estomacales, acné, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), herpes, enfermedad de Wilson, VIH/SIDA , acrodermatitis enteropática, cirrosis, alcoholismo, celiaquía…
¿Cuánto tiempo lleva corregir la deficiencia de zinc?
Por lo general, la terapia de reemplazo de zinc se continúa durante 3 a 4 meses . Si se inicia dentro de los 6 meses posteriores al inicio de la deficiencia de zinc, la tasa de respuesta a esta terapia (el porcentaje de casos en los que la terapia es efectiva o notablemente efectiva) es del 70 % o más.
¿Está bien tomar vitamina C y zinc juntos?
¿Qué medicamentos y alimentos debo evitar mientras tomo multivitaminas y minerales con vitamina C más zinc? Evite tomar más de un producto multivitamínico al mismo tiempo a menos que su médico se lo indique . Tomar productos similares juntos puede provocar una sobredosis o efectos secundarios graves.
¿Qué sucede si su nivel de zinc es bajo?
La deficiencia de zinc también causa pérdida de cabello, diarrea, llagas en los ojos y la piel y pérdida del apetito . También pueden ocurrir pérdida de peso, problemas con la cicatrización de heridas, disminución de la capacidad para saborear los alimentos y niveles de alerta más bajos. Muchos de estos síntomas pueden ser signos de problemas distintos a la deficiencia de zinc.
¿Cómo puedo restaurar mis niveles de zinc?
Para aquellos que tienen deficiencia de zinc, Patenaude recomienda limitar el exceso de alimentos con alto contenido de fitato, como granos, nueces, semillas y legumbres, o remojarlos antes de usarlos para reducir su contenido de fitato. La mejor manera de obtener nutrientes cruciales es consumir una dieta variada y bien balanceada .
¿La deficiencia de zinc puede causar problemas en la piel?
¿Qué efecto tiene la deficiencia de zinc en la piel? La deficiencia de zinc produce cambios en la piel que pueden parecerse a la dermatitis atópica en las primeras etapas. La diferencia es que la deficiencia de zinc no mejora cuando se trata adecuadamente con esteroides tópicos y humectantes.
¿Cómo puedo comprobar mis niveles de zinc en casa?
Hay una prueba muy simple y eficiente para la deficiencia de zinc. Para un adulto, mezcle cincuenta mg de sulfato de zinc en medio vaso de agua . Si sabe dulce, agradable o como agua, entonces tu cuerpo lo necesita. Si tiene un fuerte sabor metálico o desagradable, no tiene deficiencia de zinc.