13 semanas de embarazo: Síntomas y Qué Esperar

Su feto en crecimiento a las 13 semanas

¡13 semanas! Estás oficialmente en tu segundo trimestre, ¡consíguelo, chica! Su bebé mide 2.9″ y es aproximadamente del tamaño de un bloque de Jenga o una vaina de guisante. Tu adorable vaina de guisantes pesa casi una onza.

Esto es lo que está sucediendo dentro de su estómago,

  • Las cuerdas vocales de su bebé están comenzando a desarrollarse.
  • Las huellas dactilares se están formando en sus pequeños y dulces dedos
  • Los riñones de su bebé ya están desarrollados y comenzarán a orinar en el líquido amniótico.
  • La siguiente frase va a ser una locura.
  • Su bebé traga su propia orina y líquido amniótico durante el resto del embarazo.
Superalimentos para la semana 13

La supercomida para la semana 13 es, ¡un aguacate! Los aguacates no sólo son excelentes para comer durante el embarazo, sino que también son excelentes para la fertilidad. Asegúrese de incluirlos en su dieta porque incluyen folato y potasio, que son cruciales para el crecimiento y desarrollo fetal. A estas alturas ya ha aprendido que no tener suficiente ácido fólico en su dieta puede causar defectos de nacimiento en su bebé.

Los aguacates son ricos en ácido fólico. Las mujeres embarazadas experimentan estreñimiento con bastante frecuencia. Los aguacates están llenos de fibra y le ayudarán a mantenerse regulado. Tienen mucha vitamina C, que ayudará a combatir las náuseas matutinas. Si experimenta calambres en las piernas, busque un aguacate en lugar de un plátano, porque contienen más potasio.

Una taza de aguacates contiene 22 mg de cloro, que es necesario para el desarrollo del cerebro y los nervios de su bebé. Hay toneladas y toneladas de maneras de comer aguacate. Si desea algo sencillo y ligero, unte el aguacate sobre un trozo de pan tostado. Si durante el embarazo se le antojan los pepinillos, pruebe con un pepinillo de aguacate.

Basta con cortar un aguacate en pequeños trozos y dejarlos en remojo en sal. Ahora puedes acapararar el guacamole, cuando te estás volviendo mexicano con tus amigas y no te sientes mal por ello. De nada! Abajo hay una receta rápida y fácil que le permitirá incluir el aguacate en su dieta con facilidad.

Huevos asados en aguacate

Ingredientes:

  • Dos aguacates maduros
  • 1 cucharada de cebollino, picado
  • 4 huevos
  • ⅛ cucharadita de pimienta
  • Puede comenzar a preparar esta sabrosa receta precalentando el horno a 425 F. Mientras el horno se precalienta, corte el aguacate por la mitad. Mira esa gran semilla redonda, sácala.
  • Ahora rompa un huevo en cada hoyo (donde solía estar la semilla).
  • Hornee el huevo de aguacate durante 15 minutos. Una vez que el aguacate esté horneado a su gusto, decórelo con la pimienta y el cebollino.

Los batidos de aguacate también son excelentes porque pueden servir como un tentempié perfecto para llevar.

He aquí una receta para empezar

Ingredientes:

  • Hielo
  • 1 manojo de perejil
  • ½ aguacate
  • 1 taza de agua
  • ½ lime
  • ½ manzana verde
  • 1 naranja
  • 1 banana
  • 1 limón
  • Comience pelando el limón, la lima, la naranja, el plátano y el aguacate.
  • Retire las semillas del aguacate.
  • Vierta todos los ingredientes en la licuadora.
  • Empieza a mezclarlo lentamente y aumenta la velocidad.
  • Una vez que consiga una consistencia suave, estará listo para servirlo en una taza y beberlo. Disfrute!
Consejo superior para la semana trece

Ahora que está en su segundo trimestre, su cuerpo está trabajando muy duro para desarrollar a su bebé y darle los nutrientes que necesita. Necesitará añadir 340 calorías adicionales al día a su dieta. Sólo incluye un segundo desayuno de alimentos saludables y estarás listo.

Mensaje inspirador de la semana de Already Moms

“No hay manera de ser una madre perfecta y un millón de maneras de ser una buena madre.” – Jill Churchill

Grandes esfuerzos de tu co-creador

A medida que su pareja comienza a ganar peso, estrías y un estómago más grande, su confianza puede no ser tan alta como lo normal. Anímalos con cumplidos. Continúe mostrando su amor teniendo en cuenta sus síntomas. Cuando te pida que hagas algo, ayúdala y hazlo.

Este arte de permitir

Permítase disfrutar de este trimestre, comúnmente conocido como el trimestre de luna de miel. Has recuperado algo de energía, así que sal y disfrútalo. Use este tiempo para prepararse para la llegada de su bebé, porque una vez que entre en el tercer trimestre la fatiga regresará.

Por ejemplo, inicie su registro o comience a decorar el vivero. Permítase relajarse con su pareja y conectarse con ellos, ya que este será el último par de meses de ser un equipo de dos personas. Si empiezas a sentirte consciente de la forma en que tu cuerpo está cambiando, replantea esos pensamientos y recuérdate a ti misma que eres una reina!

Síntomas del embarazo en la semana trece

Sus hormonas están comenzando a nivelarse un poco, así que usted puede comenzar a sentirse un poco mejor de lo que se sintió en el primer trimestre. Desafortunadamente, usted todavía estará experimentando algunos síntomas no tan divertidos.

High Sex Drive : Vale, bueno, tal vez esto se consideraría divertido. En su primer trimestre, sus hormonas lo dejaron exhausto. Ahora la fatiga ha desaparecido, tienes más energía y tus hormonas están estimulando tu libido.

Algunas mujeres se abstienen de tener relaciones sexuales mientras están embarazadas porque les preocupa que esto pueda dañar al bebé, esto no podría ser más falso. Su bebé está completamente seguro, ya que está rodeado por el líquido amniótico. ¿Recuerdas el tapón de moco que se desarrolló en la octava semana? Se va a asegurar de eliminar cualquier bacteria, así que disfruta de tu nueva sensación de energía y diviértete.

Acidez estomacal : El aumento de sus hormonas está causando que sus músculos se relajen en el tracto digestivo. El ácido estomacal puede filtrarse hacia el esófago y causar acidez estomacal. La cafeína, las cebollas, el ajo, los alimentos picantes y los alimentos fritos son alimentos que debe evitar si no desea experimentar acidez estomacal.

Estrías : A medida que su bebé comience a crecer, también lo hará su piel. Usted puede comenzar a desarrollar estrías en las caderas y los senos. Cálmate, sigues siendo preciosa.

Después de todo, los tigres tienen sus rayas y su hermoso derecho. Si usted se niega a aceptarlos, se sentirá reconfortada al saber que pueden desvanecerse después de dar a luz a su bebé. Si desea tratar de prevenirlos, trate de usar lociones con vitamina E.

Dolor de ligamentos redondos : Cuando usted cambia de posición demasiado rápido puede experimentar calambres o un dolor agudo en su área abdominal. Este dolor se llama dolor de ligamentos redondos y es bastante común en el segundo trimestre. El dolor sólo dura unos segundos, así que si dura más consulte a su médico.

Tu cuerpo cambiará y es necesario

La gente está empezando a notar el bulto de tu bebé. Principalmente porque el útero sigue creciendo y saliendo de la pelvis. Al final del segundo trimestre, el útero puede estar tan alto como el ombligo.

A medida que su útero continúa expandiéndose, sus órganos están siendo empujados, lo que añade tensión a los músculos circundantes. Aunque puede ser incómodo, la expansión de su útero no sólo es necesaria sino una buena señal.

Si está a la altura del tamaño esperado, todo va bien con su embarazo. Sin embargo, si es demasiado grande o pequeño podría ser el resultado de una complicación del embarazo.

Nuestro Remedio Recomendado para la Semana 9

Muchas mujeres luchan con la idea de lucir sus estrías, especialmente durante la temporada de baño. Mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir las estrías.

Si usted está buscando una solución más allá de mantenerse hidratado y comer una dieta saludable, siga leyendo. Hemos incluido una receta para una crema natural que reduce las estrías Esta crema está compuesta de aceites y mantequillas.

Los antioxidantes que se encuentran en los aceites y las mantecas eliminan los radicales que arruinan la piel. También hidratan la piel.

Lo que usted necesitará:

  • ½ aceite de coco orgánico
  • ¼ manteca de cacao
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E
  • 2 TB de aceite de almendras
  • 2 TB de aceite de rosa mosqueta
  • 20 gotas del aceite esencial Lavanda, Geranio y/o Incienso

Para hacer que su crema comience por derretir el aceite de coco y la manteca de cacao. Una vez derretidos se vierte el líquido en un recipiente de vidrio y se deja enfriar. Después de que se hayan enfriado, vierta el resto de los aceites y mézclelos. Por último, guarde la crema en un lugar fresco y oscuro. Una vez que se espese, aplique la crema directamente sobre las estrías 2-3 veces al día.

Nuestro mejor consejo para calmar el malestar

Con su pelvis creciendo, puede ser difícil apretarse sus jeans favoritos. ¡Deshazte de ellos por ahora! El uso de ropa suelta le ayudará a sentirse más cómodo.

Preparación para la maternidad
  • Ahora que has recuperado un poco de energía (y un gran deseo sexual), lleva un bebé luna con tu pareja. Una luna de bebé es unas vacaciones con su pareja en las que usted puede pasar tiempo de calidad juntos antes de que nazca su bebé.
  • Comience un diario del bebé o un álbum de recortes. ¡Graba todo! Le encantará mirar hacia atrás y recordar el viaje de su embarazo. Usted puede incluso pasárselo a su hijo cuando tenga la edad suficiente.
  • No se olvide de ingerir esas calorías extras. Usted y su bebé los necesitan!

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