23 semanas de embarazo: Síntomas y Qué Esperar

Su feto en crecimiento a las 23 semanas

Su bebé es probablemente tan ligero como 1.1 lbs. de plumas en este momento. Sí, tan ligero como un montón de plumas! A 11.4″ es casi tan alto como una muñeca Barbie. O tal vez una muñeca Ken.

  • Si tuviera un estetoscopio, es muy probable que pueda oír los latidos del corazón ahora. Es fuerte y distinto y una señal alucinante de que hay un poco de humanidad a bordo.
  • El bebé también está escuchando ahora. Prestar atención al mundo exterior y ser capaz de responder a los sonidos fuertes. La voz de mamá es muy probablemente tranquilizadora.
  • Mientras este bebé todavía respira el líquido amniótico en el que está flotando, esos pulmones están desarrollando más y más vasos sanguíneos para cultivar más tejido pulmonar. Cuanto más tejido pulmonar, más oxígeno puede llegar a la sangre. Pero este proceso de respirar aire todavía está lejos. Por ahora, el bebé está enloqueciendo los vasos sanguíneos.
  • El bebé está comenzando una fase de crecimiento acelerado y está listo para ganar alrededor de seis onzas cada semana. Así que dentro de unas cuatro semanas tu pequeño pasajero habrá duplicado su peso. Y probablemente te darás cuenta de eso. Tus pies definitivamente lo harán!
Superalimentos para la semana 23

La quinua no es un grano, es una semilla. La quinua roja, negra o blanca es una proteína “completa” sin gluten, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos que el cuerpo humano no puede producir por sí solo. Este es un hecho importante si comes una dieta vegetariana.

No podemos producir estos aminoácidos, así que tenemos que comerlos en cantidades bastante iguales y la quinua los sirve en un envase fácil de cocinar. Usted obtiene fibra que reduce el colesterol; 25% más proteína que un grano refinado; y estas pequeñas semillas entregan ácidos alfa-linoléicos antiinflamatorios, ácidos oleicos y ácidos grasos omega 3 incluso después de haberlos cocinado.

También se obtiene hierro, calcio, magnesio y cobre. La semilla de quinua tiene un sabor amargo si no se quita la “cobertura de saponina”. Sólo hay que poner la quinua en un colador de malla fina y enjuagarla bien para que se desprenda.

Cocinar quinua es fácil. Puede usar 2 c de caldo de verduras o agua para hervir 1 c de quinua y tendrá 3 c de quinua cocida. Poner todo en una cacerola y llevar a ebullición, tapar y cocer a fuego lento durante 15 minutos. Dejar reposar y enfriar, tapado durante 5 minutos. Puede añadir ajo, romero o pimienta al gusto.

Aquí hay una gran receta :

Quinua fácil y vegetales asados y mantecosos :

(Para 6 personas)

  • Precalentar el horno 400 F
  • En una cacerola hervir 1c de quinua + 2c de agua, reducir el fuego (bajo), tapar y cocinar 15 min.
  • Enfriar cubierto durante 5 minutos
  • En una sartén derretir: 8 cucharadas de mantequilla + 3 dientes de ajo (picados)
  • Coloque las verduras en el molde para hornear:
  • ½ calabaza butternut (semilla, cáscara, trozos grandes)
  • 2 chirivías (pelar, cortar por la mitad trozos de 1″)
  • 2 zanahorias (pelar, cortar en dos trozos de 1″)
  • ½ cebolla roja (trozos grandes)
  • Cubra los vegetales con la mitad de la mantequilla de ajo, agregue sal y pimienta y mezcle. Asar de 35 a 40 minutos (marrón dorado). Deje que se enfríe un minuto.
  • Sal y pimienta negra
  • 1 limón (en zumo)
  • 1/4 taza de piñones
  • 6 oz rúcula
  • 1 c Parmesano

Cómo prepararse :

  • Vierta la otra mitad de la mantequilla de ajo en un recipiente y bata con jugo de limón, sal y pimienta.
  • Poner los piñones en una sartén, tostar a fuego lento 5-7 minutos (marrón claro). Deje a un lado.
  • Coloque la rúcula en un tazón grande, agregue las verduras, el aderezo de mantequilla de ajo, la quinua, los piñones y mezcle.
  • Afeitar el parmesano por encima. Servir caliente.
Consejo superior para la vigésima tercera semana

A estas alturas ya tienes vientre y eso significa peso en los tejidos que rodean la vejiga. Si usted no ha sido religioso acerca de hacer Kegels ahora es el momento de tonificar ese piso pélvico.

Kegel 10 segundos, relájate 10 segundos. Esto ayudará a controlar la vejiga e incrementará la circulación hacia los músculos y otros tejidos que utilizará durante el parto. Eso significa una mejor recuperación después.

Si ya está teniendo problemas con eso, intente hacer un barril cada vez que levante algo, tosa o estornude. Usted estará muy agradecido una vez que haya dado a luz y no tenga las historias de horror de las hemorroides que ya ha escuchado.

Usted también tendrá mucho mejor control de la vejiga que las mujeres que se olvidaron de hacer esta simple cosa. Es fácil combinarlos con una actividad como lavar los platos, preparar el desayuno, lavarse la cara y maquillarse o peinarse.

Su mejor apuesta es hacerlos en un horario y cuando sea que usted piense en ellos. Pero definitivamente, ¡hazlo!

Mensaje inspirador de la semana de Already Moms

“Eres lo más cerca que estaré de la magia.”

-Suzanne Finnamore

Grandes esfuerzos de su co-creador

Servicio de baño. Su pareja ha estado pasando mucho tiempo corriendo al baño. No tarda mucho, pero tiene que orinar mucho más de lo habitual. Así que hagamos de esto un ambiente ordenado, acogedor y tranquilo.

Asegúrese de que su jabón perfumado o loción de manos favorita que le guste siempre esté ahí. ¿Es hora de actualizar las toallas de mano y hacer de este un espacio alegre? ¿Es la iluminación halagadora para la cara de una mujer embarazada?

Baños públicos. Mientras que nadie espera que usted vaya al baño de damas y lo revise, no le duele estar atento a los lugares a los que lleva a su mujer embarazada. Si estás deambulando por un mercado de pulgas, quieres asegurarte de que haya instalaciones que ella pueda usar y, si no, ¿hasta dónde tendrás que llegar para llevarla al baño?

Cuando salga a cenar o vaya de compras a un centro comercial, tómese un segundo para averiguar dónde están ubicados los baños de damas y señáleselos de vez en cuando para que no tenga que pensar en ello ni preguntarle a nadie. Conoce la distancia y la dirección y le habrás hecho un gran favor a tu pareja.

Este arte de permitir

Usted está en 23 de las 40 semanas. Un poco más de la mitad del embarazo a término. ¿Lo estás diciendo ahora? ¿Ya llegamos? La protuberancia es un vientre, has pasado por todos los síntomas clásicos y estás lista, tan lista para tener ese bebé.

Se parece mucho a un bebé entero, pero aún no ha llegado y la última mitad del espectáculo se está extendiendo ante ti. Este es un tiempo que nunca olvidarás, así que ahora que el miedo a abortar ha terminado y tienes esos sonogramas para mostrarte los dedos de las manos y de los pies que querías ver, puedes relajarte y disfrutar de la tranquilidad; la planificación; la asociación de hacer espacio para un nuevo personaje en tu libro de la vida. Permítase experimentar cada momento conscientemente porque este bebé sólo nacerá una vez.

Síntomas del embarazo en la semana veintitrés

Tobillos hinchados : y pies, por supuesto, el continuo e interminable problema de los pies hinchados y doloridos. El tiempo suficiente para caminar es realmente beneficioso, ya que mantiene los fluidos en movimiento, pero poner los pies en alto y disfrutar de baños fríos para los pies también ayudará.

Una precaución : si hay un exceso de retención de líquidos en sus pies y tobillos, asegúrese de consultar a su médico. Se espera un poco de hinchazón, pero si es repentina y excesiva o más que un poco alrededor de la cara y las manos, es necesario asegurarse de que no sean síntomas de preeclampsia.

Pezones y sus senos : están pasando por muchos cambios ahora. Se están preparando para convertirse en estaciones de extracción de leche materna. Sus pezones probablemente se oscurecerán y sobresaldrán como si estuvieran erectos.

El color es sólo pigmentación y a medida que las glándulas mamarias crecen, los pezones reciben la señal de tomar la forma correcta para la boca del bebé. Esas pequeñas protuberancias alrededor de la areola, los tubérculos de Montgomery que son pequeñas glándulas sebáceas destinadas a mantener húmedos los pezones.

Puede que no los hayas notado hasta ahora, pero están ahí para hacer un trabajo, así que no te preocupes por ellos, pero a veces te pican. Un poco de Lansinoh HPA Lanolin moisturizer en una almohadilla para los pezones dentro de su sostén puede ayudar.

Este tipo de lanolina debe estar bien incluso si usted tiene alergias a la lana. Pero si eso no funciona, pruebe con bolsas de hielo para calmar las terminaciones nerviosas.

Lactancia : No es inusual que sus senos se filtren un poco incluso en este punto temprano. Puede que se escape un poco de calostro, lo cual está bien. Esta es la sustancia cargada de vitaminas que el bebé recibe antes de la leche. No te preocupes, todavía quedará mucho para el bebé.
La fuga de la vejiga también es un problema común.

A estas alturas ya sientes la necesidad de orinar con más frecuencia de lo habitual. Es el bebé presionando la vejiga. Mucho y no ayuda que él o ella se esté moviendo ahora, tampoco.

Fuga : está destinado a suceder ahora, pero de lo único que debe preocuparse es de que se trata de orina y no de líquido amniótico. Es muy fácil distinguirlos ya que el líquido amniótico no tiene ningún olor.

Descarga : quizás un poco más problemático en este punto. Aparte de la orina, que es el líquido amniótico normal y no es usted podría tener una infección por levaduras, una ETS o una vaginosis bacteriana. Todos estos pueden ser tratados, así que haga una cita para ver al médico y arreglarlo.

Cosas a tener en cuenta :

  • La comezón puede ser vaginosis bacteriana, una infección por hongos o una ETS, así que haga una cita con su médico
  • .

  • Un líquido claro que corre por su pierna después de que usted ha estado acostado por una hora podría significar que su saco amniótico se ha roto. (Llame a su médico de inmediato)
  • Una secreción de color podría ser un signo de una ETS. Cualquier cosa, desde el amarillo hasta el verde, el marrón o el rosa, necesita atención médica.
  • Un olor distintivo a pescado después de las relaciones sexuales podría indicar la presencia de vaginosis bacteriana que su médico querrá conocer.
Tu cuerpo cambiará y es necesario

¿Están tus senos fuera de control? Bueno, ellos tienen que pasar por algunos cambios masivos para poder hacer comida para ese bebé. Podrían estar haciendo una pequeña experimentación con la extracción de leche en este momento, lo que está bien, pero es algo alarmante si no estás preparado para ello.

Ellos van a seguir creciendo y estirando y haciendo calostro perfeccionando esa fórmula para que la primera inyección del bebé sea una fuente de proteínas rica en vitaminas. Pero si descubre que está goteando ahora, es posible que necesite almohadillas de lactancia para mantenerse seco mientras está fuera de casa.

Nuestro Remedio Recomendado para la Semana 23
  • Evite los ambientadores. Queremos que todo huela bien, pero los ambientadores comerciales, desde los aerosoles hasta los que se conectan a la pared, no son buenos para los pulmones.
  • Cualquier cosa que respires puede terminar en tu sangre, así que estás exponiendo al bebé al mismo tiempo.
  • Incluso las velas perfumadas pueden emitir material particulado que es malo para la salud, así que trate de confiar en la limpieza y los olores naturales como un tazón de limones o una pequeña maceta de rosas, incluso flores cortadas.
  • Es mejor que eso suceda ahora para que tenga una buena idea de lo que mantendrá la casa fresca cuando tenga que lidiar con algunos pañales apestosos.
Nuestro mejor consejo para calmar el malestar

Dolores y molestias

El bebé es lo suficientemente grande para empezar a doblar un poco la columna vertebral. Esto se suma a los dolores de espalda y a la incomodidad de las articulaciones. Sigue moviéndote lo más que puedas, pero ve despacio y trata de bailar y mecerte lo menos posible alrededor de la casa.

Nada más que un vals lento es necesario para mantener las articulaciones “aceitadas”. El bebé es sensible al movimiento en este momento y probablemente también lo disfrutará, y más tarde, cuando haya un as y un nombre para acompañar a este pequeño paquete de dulzura, se sentirá familiarizado con el hecho de que se le mece y se le mece por todas partes cada vez que esté quejándose.

Beber agua

La hidratación es igual de importante para ambos. La mayoría de los dolores de espalda no relacionados con el embarazo pueden aliviarse bebiendo mucha agua porque la falta de hidratación permite que los tejidos colapsen, pellizcando los nervios, forzando a los ligamentos a hacer más trabajo y triturando el cartílago.

Tumbarse

Busque un lugar donde pueda acostarse sin ser molestado durante 15 minutos de vez en cuando. Con un poco de experimentación usted debe ser capaz de montar una colección de almohadas que puede poner entre sus rodillas, detrás de su espalda, detrás de su cuello, y debajo de sus caderas si es necesario.

Vístelos un poco para que se vean atractivos y relajantes, envuélvalos en telas de colores y cintas o consiga una agrupación económica pero muy atractiva en una tienda de descuento. Sólo asegúrate de que quieres acurrucarte con ellos cuando sientas dolor.

Un poco de lavanda y arroz o una máscara de ojos fría pueden aliviar el dolor de cabeza y apagar la luz.

Masaje caliente

Por otra parte, no hay nada tan reconfortante como el sol caliente o un buen masaje con aceites tibios para aliviar los dolores. Incluso si usted no tiene tiempo para un masaje completo, puede aplicar un buen aceite o loción perfumada en sus manos y relajar esos músculos. Una vez que una sola parte del cuerpo comienza a relajarse, el resto sigue.

Preparación para la maternidad
  • Hagamos planes para adultos. ¿Tienes un testamento? No estamos sugiriendo que lo necesite ahora, pero este es un punto de inflexión en su vida y usted quiere que el bebé sea bien cuidado. Si aún no tienes una cuenta bancaria sólo para un bebé, este es un buen momento para comenzar este proceso tan básico y muy importante. El bebé necesitará zapatos, un coche, la universidad y mucho más!
  • ¿Han hablado usted y su esposo sobre el seguro médico para su hijo? ¿Será su seguro del trabajo o el tuyo?
  • Investigue el tema de las vacunas y discútalo con su pareja y su proveedor de salud. Si ya has elegido a un pediatra, realmente quieres tener una charla sobre esto y asegurarte de que estás en la misma página. Estos son temas realmente importantes que requieren una deliberación reflexiva y bien educada, por lo que este es un buen momento para encontrar la información más reciente disponible para usted y hablar sobre ella.

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