26 semanas de embarazo: Síntomas y Qué Esperar

Su feto en crecimiento a las 26 semanas

Estás en la recta final del segundo trimestre, faltan dos semanas. En la semana 26 su bebé mide 14 pulgadas. Es del tamaño de un Tickle Me Elmo.

Esto es lo que su bebé está haciendo esta semana

  • Su bebé está desarrollando patrones regulares de sueño y vigilia. Es posible que sus patrones sean diferentes a los tuyos.
  • Su bebé puede estar durmiendo mientras usted está despierta y activa mientras usted duerme.
  • Los ojos se están formando y se abrirán pronto.
  • Usted podrá determinar el color final de los ojos de su bebé unos meses después de nacer
  • .

  • Su pequeño calabacín está comenzando a desarrollar inmunidades, espeso ayudará a protegerlo de infecciones después del nacimiento.
Superalimentos para la semana 26

Quinoa : Esta semana el superalimento está lleno de vitaminas, minerales y proteínas. El calcio, el hierro, las vitaminas B y E se encuentran en la quinua. La fibra de la Quinua aliviará el estreñimiento. También es ideal para desarrollar huesos y dientes. Mejora la calidad y la cantidad de leche para su recién nacido. La quinua es súper fácil de cocinar y de incluir en las recetas.

Pruebe estas recetas de quinua, son deliciosas

 

Quinoa Aguacate Spinach Power Ensalada :

Esta es una gran receta ya que es ligera pero llena y llena de mucho valor nutricional

Ingredientes:

  • 1 taza de quinua, seca
  • 2 aguacates
  • 3 onzas de espinaca bebé
  • 8 onzas de tomates cherry
  • 3 cebollas verdes
  • 1-2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • ⅛ cucharaditas de sal

Cómo prepararse :

  • Cocine la quinua. Mientras la quinua se cocina, picar las espinacas y colocarlas en un recipiente grande.
  • Siéntase libre de añadir más espinacas de las que la receta requiere.
  • Pique el ajo y viértalo en el recipiente con las espinacas.
  • Cortar el aguacate en dados, rebanar la cebolla y cortar los tomates cherry por la mitad.
  • Agregue esos ingredientes en el tazón también.
  • Una vez que la quinua esté cocida, añádela al tazón y mezcle todos los ingredientes.
  • Puede agregar el vinagre de vino tinto en el tazón o puede verterlo encima de su ensalada.

Barras de fresa y quinua para el desayuno :

Son perfectas para llevar porque son saludables y fáciles de preparar.

Ingredientes :

  • 2 bananas
  • 1 taza de fresas frescas, picadas
  • 2 huevos
  • ¼ taza de pasas
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 ½ tazas de avena enrollada
  • ¾ taza de quinua cocida

Cómo prepararse :

  • Comience por precalentar el horno a 350.
  • Mientras el horno está precalentando, coloque una bandeja para hornear de 8×8 con papel de pergamino.
  • Romper los huevos y colocarlos en un bol con el extracto de vainilla. Triturar los plátanos y añadirlos al bol.
  • Mezclar los ingredientes.
  • Agregue la avena, las pasas y la quinua en el tazón y mezcle nuevamente.
  • Agregue las fresas y revuelva.
  • Verter la mezcla en la fuente de horno y hornear de veinte a veinticinco minutos.
  • Usted sabrá que las barras están listas cuando estén firmes al tacto.
  • Deje que las barras se enfríen, córtelas en cuadrados y disfrútelas.
Consejo superior para la semana veintiséis

Comience a desarrollar su plan de parto. Esto le dará a sus médicos una idea de cómo le gustaría que fueran las cosas el día de hoy. Usted debe hacer una lista de cosas como quién es la persona de apoyo principal, a quién quiere en la habitación, qué tipo de alivio del dolor le gustaría, y qué tipo de procedimientos para recién nacidos le gustaría. Sea breve, use viñetas y recuerde que es posible que no pueda controlar todo cuando llegue el día.

Mensaje inspirador de la semana de Already Moms

“Cuando estás embarazada, no puedes pensar en nada más que en tener tu propio cuerpo para ti misma de nuevo, pero después de haber dado a luz te das cuenta de que la mayor parte de ti es ahora de alguna manera externa, sujeta a todo tipo de peligros y desapariciones, por lo que pasas el resto de tu vida tratando de encontrar la manera de mantenerlo lo suficientemente cerca para que te sientas cómoda. Eso es lo extraño de ser madre: hasta que no tienes un bebé, ni siquiera te das cuenta de lo mucho que te faltaba uno”. – Jodi Picoult

Grandes esfuerzos de su co-creador

Esta semana su señora está desarrollando su plan de parto. Ahora es el momento para que usted hable si tiene ciertos papeles que quiere desempeñar en el día de. Hágale saber si desea cortar el cordón umbilical o anunciarle el sexo.

Este arte de permitir

Si eres el tipo de chica que sigue un horario estricto y crea itinerarios detallados para cada vacación que tomas, necesitamos que te relajes un poco al crear tu plan de parto.

Tenga en cuenta que cuando llegue el día ese plan podría ser tirado por la ventana si surge un problema. Estar cómodo sabiendo eso.

Usted y su bebé son la principal prioridad de su médico. Ellos harán lo que sea necesario para asegurarse de que ambos estén bien. Además, permita que su pareja haga sugerencias para el plan de parto.

Síntomas del embarazo en la semana 26

Estos son algunos de los síntomas que puede experimentar en la segunda a última semana del segundo trimestre.

Hemorroides : A medida que sus vasos sanguíneos comienzan a hincharse, muchas mujeres experimentan hemorroides en el trasero. Pueden ser incómodos o extremadamente dolorosos. Consumir una dieta alta en fibra y mantenerse hidratado reducirá su riesgo de desarrollar hemorroides.

Sleepless Nights : Probablemente esto no sea una sorpresa para usted en este momento. Cuanto más se acerque a la fecha de entrega, más difícil será conseguir un buen descanso nocturno. Una almohada para el cuerpo y unos cuantos ejercicios ligeros antes de acostarse pueden ayudarle a dormirse más fácilmente.

Dolores de cabeza : Causados por hormonas furiosas y estrés, usted puede estar experimentando dolores de cabeza bastante intensos. Asegúrese de mantenerse hidratado y no saltarse comidas.

Cerebro del embarazo : A medida que sus hormonas aumentan, puede ser difícil para usted recordar cosas. No se preocupe si olvida cosas pequeñas como la lista de la compra.

Contracciones de Braxton Hicks : Sus músculos están empezando a flexionarse. Están practicando para el trabajo de parto y pueden hacer que su estómago se sienta apretado. Si las contracciones son dolorosas y no se detienen, debe consultar a su médico.

Presión arterial alta : En la semana 26 es normal tener un ligero aumento de la presión arterial. Si usted experimenta un aumento de la presión arterial alta, necesitará ser monitoreado de cerca por los médicos.

Tu cuerpo cambiará y es necesario

Su útero está ahora a más de dos pulgadas por encima de su ombligo. No se estrese por el peso extra. Por lo menos dos libras de ese peso extra es su bebé. Usted puede notar que sus muslos se vuelven un poco más gruesos también. Ayudan a llevar el peso de su bebé y de su útero en crecimiento. No olvide estirarlas para evitar calambres.

Nuestro Remedio Recomendado para la Semana Veintiséis

A medida que se acerca el final de su segundo trimestre, no se olvide de tomarse un tiempo para sí mismo esta semana. ¿Qué te parece un baño de burbujas relajante? ¡Genial, cierto! Nosotros también lo pensamos. Aquí hay algunas recetas para bombas de baño que puedes hacer en casa y añadir a tu baño de burbujas.

Fundidos de baño de leche y miel :

Esta bomba para el baño es ideal para la piel seca y con comezón. La leche suavizará, tonificará y exfoliará su piel. La miel

Ingredientes :

  • Mantequilla de mango 1/3 taza
  • Aceite de almendras, dulce ⅓ cup
  • Leche en polvo orgánica ½ taza
  • Miel ¼ taza

Cómo prepararse :

  • Comience derritiendo la mantequilla de mango, la miel y el aceite de almendras en un recipiente de vidrio.
  • Coloque el recipiente en una cacerola, vierta el agua en la cacerola, no en la mezcla, y deje que hierva.
  • Agregue la mezcla en polvo para que la mezcla se desmorone ligeramente.
  • Mida la mezcla en 2 cucharadas y enróllela en bolas.
  • Colocar las bolas sobre papel encerado y dejarlas enfriar.

Bombas de baño para el dolor de cabeza :

Estas próximas bombas de baño son ideales para cuando quieras relajarte y eliminar un dolor de cabeza.

Ingredientes :

  • aceite de menta
  • aceite de lavanda
  • 1 cucharadita de polvo de mica verde
  • 1 taza de bicarbonato de sodio
  • 3 cucharaditas de hamamelis
  • ½ taza de ácido cítrico
  • 2 cucharadas de aceite de almendras
  • ½ taza de sal de Epsom
  • ¾ taza de maicena

Cómo prepararse :

  • Mezclar todos los ingredientes secos en un bol grande y mezclarlos bien.
  • No debería haber grumos.
  • En un recipiente más pequeño combine los aceites y la hamamelis y bátalos juntos.
  • Vierta la mezcla del tazón pequeño en el tazón más grande y mire cómo emite burbujas.
  • Combine todo junto con un tenedor.
  • Se puede enrollar la mezcla en bolas o verterla en moldes.
  • Dejar reposar la mezcla durante veinticuatro horas.
Nuestro mejor consejo para calmar el malestar

Las contracciones de Braxton Hicks pueden ser extremadamente dolorosas. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para aliviar el dolor. Estar sumergido en el agua aliviará los calambres y los espasmos musculares.

 

Un baño caliente durante 30 minutos o menos puede reducir el dolor. Añade una de esas bombas de baño que te acabamos de enseñar a hacer y tendrás una noche relajante por delante. Las contracciones pueden ser desencadenadas por la deshidratación, así que asegúrese de mantenerse hidratado. Cuando se siente o se ponga de pie, asegúrese de mantener una buena postura.

Si usted es capaz de acostarse cuando comienza a sentir las contracciones de Braxton Hicks, acuéstese sobre su lado izquierdo. Colocarse sobre el lado izquierdo evitará que las venas, las que devuelven la sangre de su cuerpo al corazón, se compriman.

No sostengas tu orina. Cuando tu vejiga está llena, podría desencadenar a Braxton Hicks. El yoga le permitirá estirar ligeramente su cuerpo y aliviar sus calambres. Caminar de 10 a 15 minutos es un ejercicio ligero que hará que su sangre circule y puede prevenir que ocurran contracciones. Siempre recuerde no esforzarse demasiado.

Preparación para la maternidad
  • Es hora de hacer una pequeña limpieza de primavera! Deshágase de algo de basura y haga espacio para su bebé
  • Si usted tiene un bebé de piel, comience a desarrollar un plan para cuidar de él después del parto. Para
  • Por ejemplo, si usted tiene un perro, puede ser una buena idea contratar a un paseador de perros por un par de semanas después del parto.
  • Escribe ese plan de nacimiento del que tanto hemos hablado.

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