40 semanas de embarazo: Síntomas y Qué Esperar

Su feto en crecimiento a las 40 semanas

¡Lo lograste! Estás oficialmente en la última semana de tu embarazo, Felicidades mamá! En la semana cuarenta su bebé tiene el tamaño de una pelota de playa. Están pesando 7.6 libras y miden alrededor de 20.4 pulgadas.

Esto es lo que tu mini-yo está haciendo en su última semana:

  • Sus mesetas de tamaño porque han llegado al límite de su situación de vida
  • Una vez que su bebé esté fuera del útero, sólo podrán ver sombras vagas a menos de tres metros de ellos.
Superalimentos para la semana 40

Con su bebé del tamaño de una sandía, parece apropiado convertirlo en el súper alimento de esta semana.

Esta deliciosa fruta es 92 por ciento agua, así que le ayudará a mantenerse hidratado. El alto porcentaje de agua también ayudará a prevenir la hinchazón. El magnesio, el potasio, la vitamina B6, A y C se encuentran en la sandía.

También tiene un alto contenido de fibra, lo que reducirá sus probabilidades de estreñirse y desarrollar hemorroides. Las propiedades refrescantes de la sandía aliviarán la acidez estomacal. Sirve como el desayuno perfecto ya que es ligero y refrescante, lo que evita las náuseas matutinas.

El licopeno antioxidante que se encuentra en la sandía reducirá sus probabilidades de preeclampsia en un 50 por ciento y reforzará su sistema inmunológico. Alta en calcio y potasio, el consumo de sandía ayudará en el desarrollo de los huesos de su bebé.

La sandía es deliciosa por sí misma, pero hay toneladas de otras maneras deliciosas de consumirla. Echa un vistazo a estas recetas para una delicia satisfactoria

Paletas de sandía :

Ingredientes :

  • 2 tazas de sandía sin semillas, cortada en cubos
  • ½ taza de agua

Cómo prepararse :

  • Mezcle los cubos de sandía y el agua en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  • Vierta la mezcla en un molde de paleta y deje que se congele durante ocho a diez horas.
  • Este es el tratamiento perfecto para el verano o cuando usted está experimentando sofocos. Disfruta.

Salsa de sandía :

Ingredientes :

  • 1 cucharada de azúcar
  • 3 tazas de sandía, finamente picada
  • 1 pepino, cortado en cubos
  • 1 mango, rebanado
  • 1 cebolla, finamente picada
  • 1 cucharada de hojas de albahaca, finamente picadas
  • 1 ½ cucharaditas de cáscara de lima
  • ¼ taza de jugo de limón
  • sal y pimienta al gusto

Cómo prepararse :

  • En un tazón grande combine la sandía, el pepino, la cebolla, las hojas de albahaca, la cáscara de limón y el mango.
  • Lánzalas.
  • Vierta el azúcar, el jugo de limón y agregue sal y pimienta al gusto.
  • Lanza otra vez. Asegúrese de mezclar bien. Acompañar con patatas fritas y disfrutar

Ensalada de sandía :

Ingredientes :

1 ½ tazas de sandía, sin semillas y cortada en cubitos />
– 1 ½ tazas arugula

-¼ taza de menta fresca picada

-⅓ taza de queso feta desmenuzado

-¼ taza de cebolla roja, cortada finamente

-2 cucharadas de jugo de lima

-1 cucharada de aceite de oliva

-6 aceitunas, picadas

-sal y pimienta

Cómo prepararse :

  • En un recipiente grande, agregue la cebolla, el aceite de oliva, las aceitunas y el jugo de limón.
  • Deje reposar la mezcla por 15 minutos y luego agregue la sandía, la menta, el feta y la rúcula.
  • Revuelva todo para que el aderezo cubra todos los ingredientes. Disfrute!
Consejo superior para la semana cuarenta

Para nuestro mejor consejo esta semana, vamos a seguir el consejo de Joanna Cascione esta semana. Es una enfermera registrada de la madre y el bebé después del parto y una consultora de lactancia. Esto es lo que ella dijo: “Una vez que nazca tu bebé, tú, tu bebé y tu pareja son una familia, y todos los demás son parientes. Este es el momento de priorizar a tu familia”.

Mensaje inspirador de la semana de Already Moms

Una mamá real:

Emocional, pero la roca.
Cansado, pero sigue adelante.
Preocupado, pero lleno de esperanza.
Impaciente, pero paciente.
Abrumado, pero nunca se rinde.
Asombroso, aunque dudoso.
Maravilloso, incluso en el caos.
Cambiador de vida, todos los días.

-Rachel Martin

Grandes esfuerzos de su co-creador

¡Su chichón de bebé es enorme! Probablemente ha mencionado que su bebé tiene el tamaño de una sandía esta semana.

Puede que esté luchando por agacharse. Si sus zapatos necesitan ser atados, átelos. Si se le cae algo, ayúdela a recogerlo. Esta debe ser la última semana de su viaje de embarazo, ayude en todo lo que pueda.

Eres su mayor sistema de apoyo, no lo olvides y sigue mostrándole que lo eres.

Este arte de permitir

Esta puede ser una semana dura para ti mentalmente. Es probable que usted esté “excedida” en el embarazo y se esté estresando sobre cuándo llegará su bebé. Trate de relajarse y no estresarse. Su cuerpo le hará saber cuándo llega su bebé y cuándo estará listo.

Síntomas del embarazo en la semana Cuarenta

¡Nueve meses de embarazo! ¡Mira mamá, lo logramos! Desafortunadamente, su cuerpo seguirá experimentando algunos de los mismos síntomas con los que ha luchado a lo largo de su viaje. La buena noticia es que ahora eres un profesional en su manejo, y ya casi terminas.

Dolor de cadera : Su pelvis se está aflojando para prepararse para el parto, lo que puede causar dolor en sus caderas.

Contracciones de Braxton Hicks : A medida que se acerca la fecha de tu cita, probablemente estés empezando a preocuparte de que estas contracciones puedan ser el verdadero problema. Si no son dolorosas y parecen desaparecer cuando usted cambia de posición, todavía tiene contracciones de Braxton Hicks.

Pies y tobillos hinchados : Este puede ser un síntoma que ha estado experimentando por un tiempo. Estás embarazada de 40 semanas y llevando a un humano del tamaño de una sandía. Siéntese y relájese. Otra cosa que puede probar son los calcetines de compresión para el embarazo. Aliviarán la tensión y el dolor de los pies hinchados.

Aumento de Descarga Vaginal : Si usted está experimentando glóbulos de una sustancia espesa similar al moco, salude al tapón de moco! A medida que el cuello uterino comienza a dilatarse, el tapón de moco comenzará a caer.

Sleepless Nights : Cuanto más se acerque a su fecha de parto, más difícil será conseguir un buen descanso nocturno. Una almohada para el cuerpo y unos cuantos ejercicios ligeros antes de acostarse pueden ayudarle a dormirse más fácilmente.

Dolores de cabeza : Causados por hormonas furiosas y estrés, usted puede estar experimentando dolores de cabeza bastante intensos. El nivel bajo de azúcar en la sangre también puede provocar dolores de cabeza. Asegúrese de mantenerse hidratado y no saltarse comidas.

Estreñimiento : ¡Como si las hemorroides no fueran suficientes! Mantenerse hidratado y tener mucha fibra en su dieta le evitará el estreñimiento.

Ansiedad : A las 40 semanas probablemente estés súper lista para terminar de estar embarazada. Usted puede estar experimentando ansiedad y nervios, es totalmente natural. Trata de mantener tu mente ocupada!

Tu cuerpo cambiará y es necesario
  • A lo largo de su viaje de embarazo, su cuerpo ha cambiado tremendamente.
  • Una vez que llegue su bebé, su cuerpo seguirá cambiando.
  • Sus senos permanecerán llenos de leche. El útero se encogerá de nuevo a su tamaño normal, lo que puede hacer que sienta calambres. Después del nacimiento, su útero pesa alrededor de 2.5 libras y después de 6 semanas serán 2 onzas.
  • El área entre la vagina y el recto, el perineo, se estira durante el trabajo de parto y a menudo se desgarra.
  • Desplácese hacia abajo para obtener consejos sobre cómo aliviar los incómodos dolores después del parto.
Nuestro Remedio Recomendado para la Semana Cuarenta

Nuestra recomendación esta semana es que se sienta cómodo con priorizar a su familia primero. Usted tendrá a su familia y amigos volando su teléfono para venir a ver al nuevo bebé. Puede ser difícil decir que no, pero puedes hacerlo. No se sienta culpable por poner sus necesidades primero. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer que la gestión de visitantes sea un poco más fácil.

Lista de visitantes

Siéntese con su pareja y haga una lista de cosas que otras personas pueden hacer por usted después de que nazca el bebé. Tales tareas serían pasear al perro, traer comida, lavar la ropa o incluso observar al bebé mientras usted y su pareja duermen la siesta. Incluso puede designar horas y personas determinadas para cada tarea.

Comunicar claramente

Ahora es el momento de poner límites, y dejarlo claro. Si se anda con rodeos, se estresará por tener invitados no deseados. Una vez más, no se sientan mal por poner límites a las necesidades de sus familias.

Establezca límites de tiempo para los invitados. Si vienen a lavar la ropa o a traer comida, no necesitan estar allí por varias horas. Recomendamos intervalos de tiempo de 30 a 60 minutos. Haga que su pareja sirva como portero.

Sentirse “desconectado”

Acabas de dar a luz y puede que te falte el sueño. Tus hormonas están por todas partes, así que es totalmente normal sentirse un poco mal. Recuerde a sus invitados que usted necesita descansar o tener tiempo a solas con su familia. Todo saldrá bien y ellos lo entenderán. Si su bebé tiene hambre, no se sienta mal por ir al otro cuarto a alimentarlo. Su invitado puede ver al bebé en otro momento.

Nuestro mejor consejo para calmar el malestar

¿Creíste que te diríamos que tu perineo se desgarraría y te dejaría colgado? Vamos, ya deberías conocernos mejor que eso. Te hemos estado dando consejos para calmar a las personas incómodas a lo largo de todo tu viaje. Te cubrimos las espaldas. Estos son algunos consejos para aliviar el dolor del perineo

Kegels : Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos de la pelvis, lo que ayuda a sanar el perineo. Si nunca ha hecho un barril antes, simplemente apriete el músculo que usa para dejar de orinar. Mantenga apretado el botón durante 10 segundos, suéltelo y repita.

Paquete de hielo : Envuelva el hielo en una toalla o compre un paquete de hielo y manténgalo en su congelador hasta que esté listo para sentarse en él. Recomendamos el paquete de hielo, ya que será mucho más cómodo para sentarse.

Almohadas : Consiga una almohada y siéntese en ella. La sensación de suavidad y comodidad será más cómoda para usted.

Limpieza : A medida que se está curando, limpiarse de adelante hacia atrás prevendrá la infección.

Preparación para la maternidad
  • Haga o finalice su lista de visitantes. Compártelo con ellos!
  • Finalizar los toques de última hora en el cuarto de niños.
  • Si no ha roto aguas, disfrute de un baño más relajante.

Guías de embarazo semana a semana

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