9 maneras de aliviar el reflujo ácido durante el embarazo

Cada mujer tiene un embarazo diferente y síntomas diferentes. Algunos tienen náuseas matutinas y otros no. La mayoría están muy cansadas durante el primer trimestre y algunas mujeres tienen problemas con el reflujo ácido en lugar de náuseas asociadas con las náuseas matutinas. Esto se llama acidez estomacal y no tiene nada que ver con su corazón. Esto puede ser incómodo y frustrante, pero la pregunta principal es: ¿qué puedes hacer al respecto y cómo puedes detenerlo? Usted probablemente está preocupado acerca de los medicamentos de venta libre para su reflujo ácido, pero puede hablar con su médico acerca de cualquier pregunta que tenga. También puede averiguar qué causa la acidez estomacal.

Causa

A medida que usted digiere los alimentos durante el embarazo, los alimentos bajan a través del esófago y luego a través de otra válvula muscular que se denomina esfínter esofágico inferior (EEI), y llegan al estómago. El LES lleva al estómago, deja pasar los alimentos y luego se cierra. Esta es la pequeña puerta que se cierra para evitar que los ácidos estomacales regresen a la garganta.

Cuando las mujeres embarazadas tienen acidez estomacal o reflujo ácido, el LES se relaja para permitir que el ácido estomacal vuelva a subir hasta el esófago. Esta es la causa del ardor y el dolor en el área del pecho de la mujer. También hay muchos cambios hormonales durante el embarazo y los cambios hormonales permiten que los músculos del esófago se relajen con más frecuencia.  El resultado principal es que se acumulan más ácidos y vuelven a subir, especialmente si usted se acuesta inmediatamente después de una comida.

Su bebé también está creciendo durante todo el embarazo y su útero se estira para acomodar el crecimiento. Esto pone su estómago bajo presión y puede causar que los alimentos y el ácido se vuelvan a introducir en el esófago.

La acidez estomacal es muy común para las personas en un momento u otro, pero esto no sólo les sucede a las mujeres embarazadas. No piense que está embarazada si tiene acidez estomacal, asegúrese de tener otros síntomas que puedan indicar un posible embarazo.

Embarazo y acidez estomacal

Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de acidez estomacal o reflujo ácido. En el primer trimestre, el esófago empuja el alimento más lentamente hacia el estómago y la comida se digiere más lentamente. Esto le da a su cuerpo más tiempo para absorber los nutrientes necesarios para el bebé, pero también puede causar acidez estomacal. Cada mujer es diferente y esto no siempre significa que las mujeres embarazadas van a tener acidez estomacal. Se consideran muchos factores, incluyendo la dieta, los hábitos diarios y su embarazo.

9 consejos para ayudar a las mujeres embarazadas a sobrellevar el ardor de estómago/reflujo ácido

Para aliviar la acidez gástrica durante el embarazo se utilizan diferentes métodos. Cambiar sus hábitos puede ayudar a reducir la acidez estomacal y es más seguro tanto para la madre como para el bebé. Aquí hay algunos consejos para ayudarle si está embarazada con acidez estomacal o reflujo ácido.

  • Coma comidas pequeñas y no beba líquidos mientras esté comiendo. Beba agua entre comidas
  • Coma lentamente y mastique bien
  • No coma unas horas antes de acostarse
  • Manténgase alejado de los alimentos y bebidas que desencadenan la acidez estomacal. Esto incluye chocolate, alimentos grasos, alimentos picantes, alimentos ácidos, carbonatación y cafeína
  • No se acueste por lo menos una hora después de comer. Dé un pequeño paseo para ayudar con la digestión
  • Use ropa cómoda
  • Mantenga un peso saludable
  • Eleve la parte superior del cuerpo mientras duerme con almohadas
  • Duerma sobre su lado izquierdo para estimular más flujo de sangre

Medicamentos seguros

Tums, Rolaids, y Maalox son una gran ayuda con la acidez estomacal leve. Usted puede comprar estos productos sin receta y por un precio razonable. Hay carbonato de calcio o magnesio en este medicamento para ayudar con la acidez estomacal y el reflujo ácido. Es posible que desee mantenerse alejada del magnesio durante el último trimestre de su embarazo. Se sabe que el magnesio interfiere con las contracciones del trabajo de parto.

Los médicos recomiendan evitar los antiácidos que contienen altas cantidades de sodio. Estos antiácidos pueden llevar a una acumulación de líquido extra en los tejidos del cuerpo. No tome antiácidos que contengan hidróxido de aluminio o carbonato de aluminio. Estas sustancias químicas pueden provocar estreñimiento. No tome Alka Seltzer que tenga aspirina. Hable con su médico acerca de las mejores ideas para los medicamentos. No coma toneladas de antiácidos porque su acidez estomacal es terriblemente incómoda. Usted podría tener reflujo de ácido gastroesofágico en su lugar, lo cual se llama GERD. Las mujeres que desarrollan GERD mientras están embarazadas necesitan un medicamento más fuerte y necesitan hablar con sus médicos.

Cuándo llamar al médico

Cuando no pueda dormir debido a la acidez estomacal y los antiácidos no están funcionando, llame a su médico. Además, tenga cuidado con las heces negras, los problemas para tragar, la tos y la pérdida de peso debido a otros síntomas que se crean por la acidez estomacal. Es posible que tenga un problema grave que requiera atención médica. Aquí es cuando usted puede descubrir que tiene GERD. Esto sólo significa que su acidez está fuera de control y necesita ser más controlada. La ERGE causa más complicaciones como cicatrices en el esófago.

Su médico podría recetarle medicamentos para ayudar con la ERGE. Se han realizado investigaciones que demuestran que los medicamentos con bloqueadores H2 bloquean la producción de ácido y que el medicamento es seguro.  Su médico siempre está dispuesto a hablar con usted acerca de la seguridad de los medicamentos si usted está preocupado. Hay otro tipo de medicamento llamado inhibidor de la bomba de protones que se usa para las personas con acidez estomacal que no están teniendo suerte con otros medicamentos. Los médicos están ahí para ayudarle con todo y son capaces de ayudarle a controlar sus síntomas y proteger a su feto.

La acidez estomacal, el reflujo ácido y la ERGE son muy incómodos y necesitan tratamiento. No tenga miedo de llamar a su médico en cualquier momento porque quiere proteger a su bebé y no quiere que sus síntomas empeoren. La principal preocupación que usted tiene es mantener los nutrientes en su cuerpo que son saludables para el bebé para que el bebé crezca y esté sano. Usted también necesita cuidarse a sí misma como madre embarazada para que esté sana y el bebé se mantenga sano. El segundo y tercer trimestre suelen ser muy emocionantes y una mujer se siente en paz consigo misma y no necesita preocuparse por su salud. Aparte del primer trimestre, las últimas 6 semanas pueden ser un poco incómodas, pero recuerde comer más pequeñas y alrededor de 6 comidas al día. Tome una buena vitamina prenatal y tómela con el estómago lleno. Con suerte, usted puede evitar los síntomas de la acidez estomacal, el reflujo ácido y la ERGE.

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