9 semanas de embarazo: Síntomas y Qué Esperar

Su feto en crecimiento a las 9 semanas

A las nueve semanas de embarazo, su bebé mide .91″, que es aproximadamente del tamaño de un Polly Pocket o de una Grape.

Esto es lo que está sucediendo dentro de su estómago,

  • El corazón del bebé se está desarrollando en cuatro cámaras distintas.
  • Tu bebé ahora tiene ojos!
  • Los huesos de sus brazos están empezando a desarrollarse.
  • Su bebé puede tener hipo. Loco, ¿verdad?
Superalimentos para la semana 9

Nos vamos a volver locos por la supercomida del embarazo esta semana! ¡Es Almendras! Mira lo que hicimos allí! Durante su embarazo es perfectamente seguro comer almendras crudas, a menos que tenga alergia a las nueces.

Estas nueces están atascadas y llenas de nutrientes. Hierro, calcio, ácido fólico y fibra se encuentran en una sola almendra. Si tiene problemas de digestión, remoje las almendras durante la noche. Las almendras remojadas ayudan en la digestión al liberar enzimas.

De hecho, las almendras remojadas son mejores que las almendras crudas. El ácido fítico es excelente para los frutos secos y las semillas, ya que crecen en las plantas, pero no es tan beneficioso para nosotros. Disminuye la absorción de minerales en nuestro cuerpo. Cuando las almendras se remojan, se elimina el ácido fítico y se libera fósforo. El fósforo es excelente para facilitar la digestión y también es bueno para la salud de los huesos.

Las almendras contienen carbohidratos, pero es una cantidad saludable de tarjetas. Estos carbohidratos junto con la grasa dietética reducen el azúcar en la sangre, la inflamación y el estrés mientras que estimulan el metabolismo. Con todos los locos antojos de embarazo que puede estar experimentando, es súper fácil aumentar de peso. En lugar de ir a por los antojos insalubres, coma almendras, ya que le mantendrán lleno por más tiempo.

Durante el primer trimestre es importante alcanzar la cantidad de hierro que necesita diariamente. Una onza de almendras contiene 1,1 mg de hierro. Eso es el 6% de sus necesidades diarias. Comer suficientes almendras evitará que se vuelva anémica y ayudará a empujar el oxígeno a su bebé.

También se sabe que comer nueces durante el embarazo reduce las alergias en su bebé. La proteína es esencial para su cuerpo y el de su bebé, las almendras contienen mucha proteína. Estas nueces, que contienen calcio, ayudan a la formación ósea de su bebé. Los huesos en sus brazos se están formando esta semana así que ¡disfruta de tus almendras!

Consejo superior para la novena semana

Con los anuncios de embarazos en Facebook, Pinterest y cualquier otra forma de medios sociales, es fácil quedar atrapado en la moda. Que su anuncio se convierta en viral no es algo que su bebé deba tener. No se estrese sobre cómo revelará su secreto al mundo, haga su anuncio a su manera. Lo importante es que vas a tener un bebé, no cómo lo vas a revelar.

Mensaje inspirador de la semana de Already Moms

“Cuando una mujer se está preparando para la transición a la maternidad, es importante que lo haga con un sentido de dominio sobre su vida,” – Gayle Peterson

Grandes esfuerzos de tu co-creador

A estas alturas, probablemente ya hayas escuchado las ideas más locas sobre cómo anunciar tu embarazo. Puedes agradecerle a Pinterest! Puede que los anuncios elaborados para los medios sociales no sean lo tuyo, pero si tu pareja está entusiasmada con ellos, simplemente sigue la corriente.

Este arte de permitir

Si usted estaba constantemente en movimiento antes de quedar embarazada, esto puede ser difícil para usted, pero es necesario.

  • Ve más despacio y tómate un respiro. Tu cuerpo necesita descansar! Usted todavía puede hacer ejercicio, pero no se exceda.
  • Cuando esté terminando los primeros dos meses de embarazo, es posible que empiece a dudar de sí misma.
  • Detenga los pensamientos negativos!
  • Recuerde el mensaje inspirador que leyó en la parte superior de esta página, déjelo absorber.
  • Reencuadre sus pensamientos negativos en pensamientos positivos.
  • Una mentalidad positiva mejorará su viaje de embarazo.
Síntomas del embarazo en la semana nueve

Estás a pocas semanas del segundo trimestre. La próxima semana sus niveles hormonales comenzarán a estabilizarse para que pueda comenzar a sentirse mejor de lo que se ha sentido. Sin embargo, la semana nueve trae algunos síntomas de embarazo bastante intensos para que usted luche. ¡Aguanta ahí!

Fatiga : Vas a ser golpeado duramente por la fatiga. No es ninguna sorpresa ya que tu cuerpo está desarrollando un humano dentro de ti. Los niveles de progesterona estarán furiosos dentro de ti, haciéndote sentir más lento de lo que has estado. Ir a la cama más temprano y tomar siestas le ayudará a sentirse más descansado.

Dolores de cabeza : Debido a la furia de sus hormonas, usted puede comenzar a experimentar dolores de cabeza fuertes o incluso migrañas. Por suerte para ti, la solución a un dolor de cabeza también puede aliviar algunos de los otros síntomas del embarazo. Manténgase hidratado y descanse lo suficiente.

Dolor abdominal : A medida que su útero crece usted experimentará calambres. Sin embargo, acuda inmediatamente al médico si nota sangre junto con los calambres.

Gas : Por vergonzoso que sea, usted comenzará a expulsar gases con más frecuencia. Relájate, es completamente normal. Comer menos repollo y otros alimentos que producen gases ayudará a reducir la cantidad de gases que usted expulsa.

Cambios de humor : Otro síntoma causado por esas hormonas furiosas y ciertamente no ayuda que te sientas con náuseas y cansado. Con todo con lo que estás lidiando, definitivamente te encontrarás más irritable. En situaciones estresantes, trate de transformar sus pensamientos en pensamientos positivos. Si puede evitar completamente las situaciones estresantes, hágalo.

Micción frecuente : A medida que su útero continúa expandiéndose, sentirá que ha pasado la mayor parte del día en el baño. No deje que eso le impida beber MUCHA agua.

Congestión nasal : La producción de moco aumenta cuando usted queda embarazada, por lo que puede experimentar alguna congestión nasal. Mantenga un paquete de pañuelos de papel cerca y lo superará sin problemas.

Dolor Senos A medida que sus senos continúan creciendo para prepararse para la llegada de su bebé, se volverán más dolorosos. Muchas mujeres embarazadas encuentran consuelo en los sostenes de maternidad. Recomendamos que pruebe uno ya que puede aliviar su dolor y malestar.

Tu cuerpo cambiará y es necesario

En este momento, es posible que no se esté mostrando todavía, pero su útero definitivamente se ha duplicado en tamaño. Toca la parte inferior del abdomen, ¿sientes cuán firme se ha vuelto? Ese es su útero y en las próximas semanas, ¡estará creciendo fuera de su pelvis!

No se estrese ni se preocupe por el aumento de peso, es normal y se recomienda aumentar una cantidad saludable de peso durante el embarazo. De hecho, el peso extra será distribuido a su bebé. Típicamente, de 2 a 3 libras irán a la placenta, al líquido amniótico y al tejido mamario. Por supuesto, su bebé también será responsable de algunas de las libras que usted ha ganado. Sus venas pueden volverse más prominentes en todo su cuerpo.

Mientras que usted puede sentir que parece un plano, sus venas están trabajando duro. Su volumen de sangre ha aumentado entre un 20 y un 40 por ciento y sus venas se mantienen en el mismo nivel. Ellos continúan transportando los nutrientes y el aumento de su suministro de sangre a su bebé.

Nuestro Remedio Recomendado para la Semana 9

Los dolores de cabeza durante el embarazo pueden ser difíciles de combatir porque usted no puede simplemente tomar una aspirina y continuar con su día. Antes de tratar de curar el dolor de cabeza, asegúrese de comer lo suficiente y de recibir suficiente agua y nutrientes. El té de hierbas se puede utilizar para aliviar sus dolores de cabeza. Aquí hay una receta para un té seguro para el embarazo para los dolores de cabeza

Combine 1 parte de las siguientes hierbas: manzanilla, casquete, toronjil, lavanda y cáscara de limón. La manzanilla se usa comúnmente para tratar los dolores de cabeza. La escutelaria está llena de calcio y no sólo le ayudará a relajarse sino también a dormirse. El bálsamo de limón reduce la ansiedad. La lavanda es calmante y también se utiliza para tratar los dolores de cabeza con frecuencia. La cáscara del limón está llena de vitamina C y añade sabor al té. Usted puede almacenar su combinación de hierbas en una lata de té hasta que esté listo para preparar la infusión. Por cada taza de agua caliente, use 1-2 cucharaditas de su té. Disfrute de este té caliente o frío.

Si este remedio no es su taza de té, aquí hay algunas otras maneras en las que puede aliviar su dolor de cabeza durante el embarazo.

Leche de almendra

Te vemos súper comida de la semana! Las almendras están llenas de magnesio, que es un mineral muy beneficioso utilizado en el tratamiento de las migrañas. Sí, puedes comer almendras crudas, pero un vaso de leche también te mantendrá hidratado. Si la idea de beber leche de almendras por sí sola te repugna, entonces te vuelves elegante y la pones en un batido.

Jugo verde

Esta receta de jugo es seguro para curar su dolor de cabeza. La piña contiene la enzima natural bromelina, que se ha utilizado para el alivio del dolor durante siglos. El 95 por ciento de un pepino es agua, por lo que ayudará a mantenerlo hidratado y a reducir su dolor de cabeza.

Para hacer el jugo verde perfecto para curar el dolor de cabeza, combine los siguientes ingredientes en una licuadora:

  • 16 onzas de agua
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de col rizada
  • 1 tallo de apio
  • 1 taza de pepino, y 1 ½ tazas de hielo.
  • Mezcle durante al menos 60 segundos o hasta que tenga una consistencia líquida.
Calmar la incomodidad

Aunque la fatiga puede ser una bestia feroz esta semana, el embarazo no es una excusa para acostarse estrictamente en la cama. Se le permite tomar siestas frecuentes, pero no permanezca en la cama todo el día. Trate de dar un pequeño paseo alrededor de la cuadra. El ejercicio puede ayudar a vencer la fatiga y aliviar otros síntomas del embarazo. También mejorará su mentalidad positiva haciéndolo sentir mejor física y emocionalmente.

Si no quieres dar una vuelta a la manzana, también puedes ir a nadar, caminar en una cinta de correr, andar en bicicleta o probar aeróbicos de bajo impacto. No te olvides de beber mucha agua, ¡no podemos enfatizarlo lo suficiente! Si no le gusta la idea de tomar té, leche de almendras o un batido verde para curar su dolor de cabeza, hay algunas otras cosas que puede probar.

Al acostarse para combatir la fatiga, colóquese una toalla fresca sobre la frente. Usted estará combatiendo dos síntomas de embarazo a la vez. Si su pareja está cerca, pídale que le dé masajes en el cuello, los hombros y los pies.

La presión aplicada ayudará a reducir el dolor de cabeza. A medida que reciba un masaje, se relajará más y evitará futuros dolores de cabeza. Las almohadillas térmicas y los baños calientes relajan los músculos tensos y alivian el dolor.

Preparación para la maternidad
  • Decida cómo anunciará su embarazo, es hora de que el mundo conozca……………………………………………………………………………………………………………………………………
  • Descansa. Así es, te estamos animando a que duermas la siesta.
  • Planee una cita para almorzar. Tome un descanso de la preparación para la llegada de su bebé y vaya a almorzar con un amigo! Date el gusto, te lo mereces!

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