Consejos de belleza para las nuevas mamás completamente revisado

¿Acabas de recibir un pequeño paquete de alegría en tu familia? Si la respuesta es sí, entonces esto automáticamente te convierte en la reina de la familia ahora con un pequeño príncipe o princesa que pronto comenzará a seguir tus pasos! Has luchado durante nueve meses para llegar finalmente a este momento de felicidad y quizás el viaje te ha dejado bastante exhausto. Ahora, con la nueva incorporación a la familia, todo el hogar pasará por un período de adaptación a medida que todos se acostumbran a todos y las rutinas se reajustan.

Sin embargo, centrar su atención en el nuevo bebé no debe significar que usted se deje agotar completamente de energía, ni debe ser una forma accidental a través de la cual termine descuidando sus propias necesidades y salud.

Sabiendo que la salud significa belleza y felicidad, usted debe tomarse un día libre (o un par de minutos, mientras el bebé duerme la siesta) y declararlo como un día de auto-cuidado. Úsalo para volver a ponerte en contacto con tus necesidades y no tengas miedo de echarte a perder un poco. Aquí hay algunos consejos de belleza que puedes usar como nueva mamá, para que progresivamente te sientas más como la reina que realmente eres.

Máscaras faciales

Quienquiera que haya dicho que las máscaras faciales son una molestia o difíciles de hacer, nunca ha sentido la necesidad de refrescarse toda la cara y tener esa sensación de tener un trasero suave como el de un bebé cuando se palmean las mejillas o la frente. Nada es tan satisfactorio y relajante como tener una piel clara y bien hidratada, y las nuevas mamás necesitan cuidar su piel ahora más que nunca.

Las máscaras faciales caseras son fáciles de preparar si no quieres probar una de la tienda, y dependiendo del tipo de piel que tengas, puedes encontrar varias recetas que harán maravillas por ti. Lo que es más, puede utilizar incluso los ingredientes más aburridos para mezclar en una máscara facial de gran calidad, con poco o ningún gasto. Ya sea que quiera que la mascarilla le ayude a reponer su colágeno (busque en mascarillas ricas en vitamina C) o que le ayude a exfoliar su piel, o incluso a limpiar sus poros, le garantizamos que encontrará algo efectivo.

Manos y pies

La hidratación no debe ocurrir solamente al nivel de su cara, usted debe mantener sus manos y pies hidratados y bien cuidados también. Las manos suaves hacen que los bebés sean más felices cuando se les cuida, después de todo, ya que a nadie le gusta la piel seca o áspera. Incluso puedes hacer un pequeño juego para ti y para tu bebé cuando les apliques crema de manos, y mostrarles cómo se hace, así como poner un poco en sus pequeñas manos para que huelan si les gusta. Para su piel, use cremas hidratantes para las manos o intente buscar jabones con un pH más agradable para la piel si cree que el que tenía antes ya no está funcionando tan bien después de todas las montañas rusas de cambio hormonal por las que ha pasado. Para sus pies, un baño caliente con sales minerales puede hacer maravillas y puede ayudar a rejuvenecer cualquier piel seca.

Tratamientos para cabello y uñas

Con el cabello largo, el maltrato o descuido del cabello puede ser fácilmente perceptible, ya que comenzará a fluctuar en uno u otro extremo, ya sea que se seque demasiado o se engrase demasiado, y usted debe cuidar su cuero cabelludo y su cabello de la misma manera que cuida del resto de su cuerpo. Un cambio de champú o acondicionador puede ser necesario o incluso un corte de pelo puede resultar útil, ya que el cabello se regenera mucho mejor y más rápido cuando se corta más corto. Además, el pelo más corto también drena menos vitaminas de tu cuerpo, ya que no es tanto como antes para que tu cuerpo lo mantenga – ¡lo mismo ocurre con tus uñas! Cuanto más cortos los conserve, menos calcio consumirá su cuerpo, y realmente podría utilizar un refuerzo vitamínico para recuperarse del embarazo. Tal vez es hora de aplicar una capa de tratamiento en las uñas cortas y darles tiempo para que se fortalezcan también? Usted todavía puede pintar sobre la mayoría de las capas de tratamiento de uñas si no le gusta el aspecto desnudo de las uñas.

Descanso y ejercicio

Como madre primeriza, se espera que usted sea capaz de cuidar a su hijo las 24 horas del día, los 7 días de la semana (y que también haga la mayoría de las tareas domésticas, seamos realistas) y que de alguna manera también tenga energía de sobra para la interacción social o cualquier otra cosa momentáneamente irrelevante que nosotros conocemos y que con gusto cambiaría por una hora de sueño. Entonces, ¿cómo puedes estar en la cima de tu juego? Aprovechando la hora de la siesta de su bebé para que usted pueda dormir un poco, y haciendo unos cuantos ejercicios siempre que sea posible, si su médico le dice que está listo para eso. Es fácil olvidar que puedes dormir la siesta junto al bebé cuando te ves finalmente rodeado de silencio, se siente como si finalmente fueras libre de hacer esto y aquello que has estado posponiendo, pero…. en vez de eso deberías usar ese tiempo para una siesta. Será mejor a largo plazo, y tal vez pueda pedir la ayuda de un miembro de la familia que también realice otras tareas.

Nutrición

No sólo debe encajar en su dieta muchas frutas y verduras (y si corresponde, también carne) para mantenerse energizado y saciado, sino que también debe buscar algunos suplementos vitamínicos. Tenga en cuenta que cuanto más saludable sea usted, más saludable será su bebé, especialmente si ha decidido amamantarlos y su dieta y estilo de vida tienen un impacto directo en su salud y en el desarrollo de un sistema inmunológico. Multivitaminas, calcio, magnesio – estos son sólo algunos de los objetivos a los que debe aspirar cuando compre suplementos. Recuerde mantener una dieta equilibrada y asegurarse de que está recibiendo todas las proteínas, fibras, hierro y vitaminas que ya puede tomar, ya que los suplementos en forma de pastillas o comprimidos no reemplazarán una comida completa y saludable.

Manténgase hidratado y positivo

Desde la nutrición, hasta el ejercicio y todo lo anterior – la hidratación – todo se ve muy afectado por lo bien que usted lleva un registro de su nivel de hidratación. Además, se ha demostrado científicamente que beber más agua puede ayudar a prevenir e incluso a veces curar los dolores de cabeza, y que mantenerse hidratado no sólo se relaciona con la claridad y suavidad de nuestra piel, sino también con lo felices y enérgicos que somos. Así que además de beber toda el agua, usted también debe disfrutar la mayor parte de su tiempo con el nuevo bebé y con su familia en crecimiento y rodearse de vibraciones positivas también!

Después de todo, los bebés crecen demasiado rápido para perderse todos los momentos alegres sólo porque usted estaba cansado o irritable, así que ¡cuídese mucho!

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