¿Duele: La verdad sobre el trabajo de parto y el parto?

Has oído las historias, el peor dolor de la historia, ¿verdad? El trabajo de parto y el parto tienen la reputación de ser súper dolorosos y eso puede despertar el miedo en el alma de cualquier mujer embarazada, pero ¿qué tan malo es realmente? ¿Hay algo que lo haga menos doloroso?

El nitty gritty

El dolor durante el trabajo de parto es causado principalmente por contracciones. Estos son calambres fuertes que aprietan los músculos alrededor del útero durante el trabajo de parto. Algunas mujeres las han descrito como cólicos menstruales fuertes, y como el tipo de cólicos que se producen con los problemas gastrointestinales de otras, el tercer grupo de mujeres podría describirlas como un dolor de espalda intenso, pero algunas mujeres experimentan los tres. Dependerá de tu cuerpo lo que sientas.

Su cuerpo algunas veces tendrá contracciones de práctica llamadas contracciones Braxton-Hicks, y aunque pueden ser dolorosas, no son verdaderas contracciones en el sentido de que el trabajo de parto no está ocurriendo. Sin embargo, se sienten muy similares a los dolores de parto, así que mientras su cuerpo está practicando sus contracciones, usted puede comenzar a practicar su afrontamiento. Averiguar qué funciona, ¿hay ciertas posiciones en las que se siente mejor estar? ¿Ayuda una ducha caliente? ¿Puedes respirar a través de él?

Recuerde que aunque usted puede manejar las contracciones de Braxton-Hicks por su cuenta, las contracciones del parto son mucho más fuertes y duran más y no hay vergüenza en querer algún medicamento para el dolor. No es una reflexión sobre ti, tu fuerza, tu fuerza de voluntad, o tus habilidades de madre para necesitar o querer ayuda con el dolor.

Trabajo de parto temprano

El trabajo de parto puede durar un tiempo, especialmente la primera vez. La buena noticia es que el dolor se acumula gradualmente, de modo que usted tiene tiempo para aclimatarse antes de las contracciones más fuertes. Durante el trabajo de parto temprano usted querrá estar de pie y alrededor si es posible, caminar puede ayudar a mover las cosas y hacer que el trabajo de parto sea más corto.

Algunas mujeres practican técnicas de atención plena mucho antes del parto para aprender a poner su cuerpo en reposo durante las contracciones, mientras que otras van a clases para aprender Lamaze u otros métodos para ayudar a relajarse.

Puede ser útil tener a un amigo, a tu pareja o a una doula contigo para que te ayuden a concentrarte durante este tiempo.

En medio del viaje

Las contracciones serán más fuertes ahora y comenzarán a acercarse, dependiendo de la cantidad de dilatación del cuello uterino que su médico le permita tomar una ducha caliente o sumergirse en la tina si está disponible. La terapia con agua ha ayudado a muchas mujeres a lidiar con el dolor del trabajo de parto, pero usted querrá tener cuidado ya que puede retrasar el progreso. Asegúrese de que su médico o partera lo apruebe antes de tomar esta ruta.

Si no puede obtener la aprobación para una ducha o un baño, podría ser un buen momento para un masaje. Su compañera de parto o doula debe estar a la altura de las circunstancias. Hacer rodar una pelota de tenis sobre su espalda puede ayudar si tiene dolores de espalda, un buen masaje en los pies puede ayudarlo a relajarse.

En este momento su médico puede sentir la necesidad de darle medicamentos para acelerar el trabajo de parto si usted no está progresando. Estos pueden hacer que las contracciones se acerquen más y más y más fuertes, así que si está abierto a la medicación, es hora de hablar. No espere hasta que el dolor sea demasiado fuerte antes de preguntar porque podría perder su ventana.

Asegúrate de llevar todo lo que necesites en tu bolsa de nacimiento para que lo tengas a mano cuando llegue el momento. Traiga cualquier artículo reconfortante que desee, incluso si no está seguro de que lo va a necesitar. Es mejor estar sobre preparado que debajo!

El gran espectáculo

El último tercio del trabajo de parto es cuando las contracciones son más fuertes. Muchas mujeres que pensaban que no querían un trabajo de parto medicado ahora están cambiando de opinión. Una epidural puede ayudar a aliviar el dolor en gran medida, pero no lo eliminará por completo. Existen otras opciones para el alivio del dolor medicinal, pero a diferencia de una epidural, pueden desaparecer antes de que usted esté listo para pujar, lo cual no es lo ideal.

Algunas mujeres eligen no tener una epidural en absoluto, y eso está bien. Usted tiene que hacer lo que es correcto para su cuerpo, pero es bueno tener en cuenta que las epidurales son seguras y efectivas si siente que las necesita o quiere.

El gran empujón

La mayoría de las mujeres sienten una necesidad intensa de empujar cuando llega el momento y dicen que se siente bien o bien hacerlo. La mayoría de las quejas sobre el dolor en este punto son justo cuando la cabeza del bebé está coronando, y puede sentirse como una sensación de ardor o para la mala suerte una sensación de lagrimeo. Sin embargo, no dura para siempre, una avalancha de endorfinas puede ayudarle a olvidar temporalmente lo peor del dolor.

Si se ha sometido a una epidural, puede ser más difícil y durar más tiempo, pero el dolor disminuirá, por lo que es un acto de equilibrio delicado.

Después de que haya dado a luz al bebé, todavía tendrá que dar a luz la placenta y tendrá calambres durante unas horas a medida que su útero vuelve a su tamaño anterior. Una toalla caliente puede ayudar con estos calambres.

Ir a casa

No se habla a menudo del dolor posparto, pero es importante saber que ya sea que haya tenido una cesárea o un parto vaginal, es posible que se vaya a casa con puntos de sutura. Prepararse para cuidar a un bebé cuando usted todavía tiene dolor es angustioso, pero con el apoyo de las personas que la rodean, ¡puede hacerse!
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Si usted ha tenido una cesárea su médico le enviará a casa con medicamentos para el dolor, recuerde que levantarse y caminar le ayudará a sanar.

Si ha tenido un parto vaginal y ha necesitado puntos de sutura, su médico puede aconsejarle que use hamamelis para las molestias y el dolor. Muchas mujeres se ponen esto en sus almohadillas de postparto y las guardan en el refrigerador para ayudar a calmar el dolor en los primeros días.

Si su médico le dice que tome ablandadores de heces, por supuesto, hágalo. Incluso si por lo general no los necesita, la primera medición después de un bebé será más fácil y menos dolorosa si usted sigue las órdenes de su médico.

Estar preparada para el trabajo de parto y el parto puede parecer imposible si nunca lo ha experimentado, pero muchos años de estudio e historias pueden ayudarla a saber qué esperar y conocer su cuerpo y mente puede ayudarla a elegir la mejor manera de prepararse y sobrellevar la situación cuando llegue el momento.

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