Guía de una futura madre para un embarazo de invierno

El embarazo siempre viene con grandes cambios en las rutinas y ajustes en las expectativas, pero eso nunca es más cierto que cuando usted está embarazada en el invierno. Puede que ya tengas alguna idea de las luchas y la magia que te espera, pero en caso de que no lo hayas cubierto todo, aquí tienes algunos consejos y trucos para un embarazo de invierno.

Cuídate

Estar embarazada en el invierno puede ser bastante difícil sin estar enferma también! Asegúrese de ponerse la vacuna contra la gripe y cualquier otra vacuna necesaria. Lo que puede ser una enfermedad manejable en cualquier otro momento puede tener complicaciones inesperadas durante el embarazo.

Lávese las manos regularmente y trate de evitar a cualquier persona que parezca enferma. Incluso un resfriado, mientras está embarazada, puede ser excesivamente incómodo. Si se enferma, recuerde que la recuperación puede ser más lenta y obtener el descanso necesario. No tenga cuidado al pedirle a su médico que le ayude con los síntomas. Hay muchos remedios y comodidades disponibles para las mujeres embarazadas que terminan bajo el clima. No hay necesidad de sufrir cuando hay medicamentos inofensivos que tomar, simplemente consulte con su médico primero.

El aire del invierno puede estar secándose, así que asegúrese de que está recibiendo suficiente agua. Cuide su piel con loción y obtenga una buena rutina para ayudar a combatir el aire del invierno y las molestias del desinfectante de manos en el clima frío. No olvide pasar algún tiempo todos los días moviendo su cuerpo si tolera el ejercicio, la clave es estar activo.

Asegúrese de mantenerse al día con sus vitaminas, además de una buena vitamina prenatal hable con su médico acerca de sus necesidades de calcio y vitamina D, estar dentro de casa con más frecuencia y crecer un bebé podría requerir un ajuste a sus dosis regulares.

Revise dos veces los alimentos de temporada para asegurarse de que sabe lo bueno, lo malo y lo peligroso. Las carnes no curadas y los quesos blandos abundan, pero es posible que no se recomienden durante el embarazo. Haga su investigación y luego disfrute responsablemente. Recuerde que la mayoría de los alimentos tradicionales son seguros para comer, ¡y usted debería hacerlo! Si estás en una cena familiar y te ofrecen un plato para llevar de puré de papas, no te sientas culpable por aceptarlo. La merienda nocturna de las sobras durante los meses fríos es un gozo eterno para todos, pero el doble cuando tienes tu propio pan en el horno.

Aventura segura

Asegúrese de trazar una ruta a su hospital que sea fácil de recorrer con las peores condiciones meteorológicas. Si su ciudad o pueblo ara las rutas de nieve primero o exclusivamente, asegúrese de saber cuáles son esos caminos.

Prepara tu coche para el invierno con una puesta a punto. Trate de prepararse lo mejor que pueda para el clima invernal anticipando las luchas y haciendo planes ahora mismo. Compre asistencia en la carretera para su coche, empaque una manta y otras necesidades en caso de que tenga una avería.

Compra un abrigo de invierno que te quede bien, puede que no puedas arreglártelas con el de la temporada pasada. Sin embargo, no hay necesidad de comprar un abrigo de maternidad! Sólo sube un par de tallas en un abrigo normal y estarás bien. Asegúrese de tener buenos zapatos para usar en el hielo y la nieve, considere comprar un juego de crampones que se ajustan a los zapatos para mayor protección.

Asegúrese de que usted también tenga necesidades de invierno regulares. La ropa interior térmica, un buen par de jeans de maternidad y unos cuantos suéteres para hacer capas te llevarán lejos. Sin embargo, asegúrese de vestirse en capas, ya que el estar embarazada puede aumentar la temperatura de su termostato interno, lo que significa que usted podría estar perfectamente bien afuera mientras que otras personas se están congelando, pero esos fuegos tostados podrían hacer que se despoje de unas cuantas capas cuando esté en interiores.

Si el tiempo se pone demasiado espantoso, permítete a ti mismo un poco de gracia al ordenar, hacer compras en línea y recibir tus comestibles. Mientras se quede en casa, evite la fiebre de la cabaña manteniéndose ocupado con los proyectos. Organizar la habitación del bebé, hacer planes para el posparto o cocinar en el congelador pueden ayudarle a largo plazo, y son un gran uso de su tiempo cuando está en casa. Ya que estás en ello, pide algunos artículos adicionales en caso de que haya una tormenta y te quedes atrapado en la nieve. Nada peor que los antojos de embarazo sin solución disponible.

Disfruta de la temporada

Aunque las viejas tradiciones de andar en trineo y patinaje sobre hielo pueden resultar demasiado abrumadoras durante el embarazo, hay muchas otras formas divertidas de disfrutar del frío. Acurrúquese en sus mantas y tome un chocolate caliente mientras lee un buen libro o tiene una maratón de películas. El clima frío es una buena excusa para probar a hornear o si está demasiado cansado para delegar la cena a quien sabe hacer sopa. Decora tu casa y empieza a pensar en las tradiciones que quieres para disfrutar de tu nuevo bebé. Este puede ser un gran momento para recoger un nuevo pasatiempo o reavivar uno viejo como tejer o tejer a crochet para hacer algunos sombreros y botines para su nuevo paquete de alegría.

No te sientas demasiado solo, aunque puede ser fácil convertirse en un hogareño en el invierno, es posible que quieras ser sociable también. Invita a tus amigos a una fiesta de pijamas con temas invernales, asegúrate de vigilar el mejor asiento en el sofá antes de que lleguen y acapare todas las almohadas de lanzamiento, las necesitas para apoyarte, ¿verdad? Siéntete libre de ser sensato al aceptar invitaciones para fiestas y otros eventos, ve a los que realmente quieras, pero no exageres. Asegúrate de que no vas a ir porque te sientes obligado a hacerlo.

El tiempo en familia puede ser especial durante el invierno, así que abrace esos momentos y recuerdos que hacen que su embarazo sea especial. Ve a ver las pantallas de luz o a mirar escaparates. Aprovecha el estacionamiento de la futura madre en el centro comercial, ¡está ahí para ti!

Hagas lo que hagas, recuerda que tu salud y seguridad son las cosas más importantes y tómate tu tiempo cuando necesites descansar, relajarte o simplemente construir un fuerte de mantas y disfrutar de un tiempo de tranquilidad. El invierno puede ser una época mágica para estar embarazada, siempre y cuando estés preparada para las eventualidades y mantengas una buena actitud.

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