¿Qué vitaminas debo tomar durante el embarazo?

Mostrar contenido

¿Qué vitaminas y minerales necesito durante el embarazo? Durante el embarazo necesita ácido fólico, hierro, calcio, vitamina D, colina, ácidos grasos omega-3, vitaminas B y vitamina C. Consulte la siguiente tabla para ver las cantidades recomendadas.

¿Qué vitaminas se deben evitar durante el embarazo?

Suplementos a evitar durante el embarazo

  • Vitamina A. A menudo encontrará vitamina A en sus vitaminas prenatales, ya que es muy importante.
  • Vitamina E…
  • Cohosh negro.
  • Sello de oro.
  • Dong quai.
  • Yohimbe.
  • Otros suplementos herbales considerados inseguros durante el embarazo.

¿Qué vitaminas debo tomar durante el embarazo?

Cuando estás embarazada, necesitas más de algunos nutrientes, como proteínas, ácido fólico, yodo y hierro. La vitamina B12 y la vitamina D también son particularmente importantes ya que apoyan el desarrollo del sistema nervioso (B12) y el esqueleto (D) del bebé.

¿Cómo elijo una vitamina prenatal?

Cómo elegir una vitamina prenatal:

  1. Observe el tamaño de la porción diaria. El número de pastillas o cápsulas diarias se indica en el frasco.
  2. Evite una opción gomosa.
  3. Evite las vitaminas prenatales con hierbas añadidas.
  4. Considere sus preferencias personales y/o necesidades médicas, es decir.
  5. Comparar Costo.
  6. Busque los siguientes nutrientes clave en la etiqueta:

ES DIVERTIDO:   Tu pregunta: ¿Puede el embarazo temprano afectar tu respiración?

¿Son necesarias las vitaminas del embarazo?

Tome una vitamina prenatal todos los días durante el embarazo. Si planea quedar embarazada, comience a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada. Su cuerpo utiliza vitaminas, minerales y otros nutrientes en los alimentos para estar fuerte y saludable. Durante el embarazo, su bebé en crecimiento obtiene todos los nutrientes necesarios de usted.

¿Pueden las multivitaminas causar un aborto espontáneo?

De acuerdo con los hallazgos publicados en el International Journal of Epidemiology, durante un estudio de 35,000 futuras mamás, se encontró que el 32 por ciento tenía más probabilidades de sufrir un aborto espontáneo temprano si habían tomado los suplementos regularmente en las seis semanas antes de concebir.

¿Puedo tomar vitamina D durante el embarazo?

Todas las mujeres embarazadas deben tomar un suplemento de 10 microgramos de vitamina D todos los días para darle a su bebé suficiente vitamina D durante los primeros meses de vida. Las madres que amamantan también deben tomar un suplemento de vitamina D. No tome más de 100 microgramos de vitamina D al día, ya que podría ser perjudicial.

¿Qué pasa si no tomas vitaminas prenatales en el primer trimestre?

¿Qué pasa si no tomas vitaminas prenatales? Tomar vitaminas prenatales antes del embarazo puede ayudar a prevenir abortos espontáneos, defectos y partos prematuros. Si no estás tomando vitaminas prenatales, pueden aparecer defectos del tubo neural : Anencefalia: Ocurre cuando el cráneo y el cerebro del bebé no se forman correctamente.

¿Cómo puedo mejorar el cerebro de mi bebé durante el embarazo?

Pero aquí hay seis formas simples respaldadas por investigaciones para ayudar a impulsar el desarrollo del cerebro de su bebé en el útero.

  1. Hacer una caminata. Bueno, no tiene que ser una caminata, ¡una caminata de 30 minutos será suficiente!
  2. La comida como medicina.
  3. Complementar Una Dieta Saludable.
  4. Leer a su golpe.
  5. Dormir mas.
  6. Prepárate.

ES DIVERTIDO:   ¿Es seguro comer plátano durante la lactancia?

¿A qué hora del día se deben tomar las vitaminas prenatales?

Vitaminas prenatales: tómelas con agua y una comida para una absorción óptima. Lo mejor es tomarlos con el desayuno o el almuerzo , lo que reduce la posibilidad de malestar estomacal y reflujo ácido.

¿Qué vitamina prenatal recomiendan los médicos?

Las mejores vitaminas prenatales de venta libre

  • La mejor vitamina prenatal en general: una multivitamina prenatal al día.
  • Vitamina prenatal de mejor valor: Nature Made Prenatal Multi + DHA.
  • La mejor vitamina gomosa prenatal: Vitaminas gomosas prenatales Vitafusion.
  • La mejor vitamina prenatal vegetariana: Garden of Life Vitamin Code Raw.