Té de hoja de frambuesa roja para las náuseas matutinas

La fantasía de disfrutar del embarazo como una madonna serena es rápidamente aplastada por los repentinos ataques de náuseas matutinas. Las comidas son interrumpidas por una carrera loca hacia el baño, nos encontramos mirando nerviosamente cada cesto de basura en el trabajo “por si acaso”. Esto es más que una simple molestia, es un problema. Disfrutar de un almuerzo con amigos o de una noche con su pareja antes de que comiencen las tareas de cambio de pañales se estropean rápidamente cuando el olor a cebolla, ajo, alcohol, e incluso café hace que sea imposible comer.

Las náuseas matutinas no se limitan a las mañanas. Puede atacar en cualquier momento del día, a veces durante todo el día. Pero no te desesperes. Hay buenas noticias en este pequeño y desordenado problema. Las náuseas matutinas parecen presagiar un embarazo saludable. Las mujeres que experimentan náuseas son menos propensas a abortar y más propensas a tener partos sin complicaciones que las que nunca se sienten enfermas. Y puede haber alivio en una simple taza de té de hoja de frambuesa roja.

Así que hablemos de lo que son las náuseas matutinas, por qué las tienes y cómo puedes salir de casa sin una bolsa de vómito de la aerolínea metida en tu bolso.

Qué es las náuseas matutinas

 

Las náuseas matutinas se definen como náuseas y vómitos durante el embarazo. Lo llamamos “náuseas matutinas”, pero puede ocurrir a cualquier hora del día o incluso durante todo el día. Por lo general, desaparece al final del primer trimestre a medida que el cuerpo se asienta en un ciclo menos perturbador de fluctuación hormonal. Aunque nadie está absolutamente seguro de por qué sucede, hay 3 cosas generalmente asociadas con la ocurrencia.

1) La reducción del azúcar en la sangre puede ser la causa de las náuseas.

2) Puede ser una reacción al aumento de los niveles hormonales asociados con las primeras etapas del embarazo.

3) Por lo general, se desencadena por olores que son repentina y sorprendentemente ofensivos.

Bajo nivel de azúcar en sangre

El embarazo puede causar un cambio en la manera en que su cuerpo procesa el azúcar. Muchas mujeres experimentan un nivel bajo de azúcar en la sangre como sudoración, mareos, visión borrosa, temblores o mareos. Algunas mujeres experimentan un corazón acelerado, hambre o náuseas. Un nivel bajo de azúcar en la sangre requiere un ligero cambio en la forma en que comemos. Consumir comidas ligeras con más frecuencia puede ayudar a prevenir esto.

El cuerpo de una mujer embarazada también produce más sangre para apoyar el crecimiento del bebé. Esto puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, lo que contribuye al cansancio y la fatiga.

Estos son acontecimientos normales en el embarazo. Sin embargo, vomitar demasiado y con demasiada frecuencia puede causar deshidratación. Esto, a su vez, obliga al hígado a sobreproducir “cetonas”, un producto químico que normalmente suministra energía al cuerpo. Un aumento en el nivel de cetonas puede ser perjudicial para el feto. Las náuseas graves y/o el dolor asociado con el vómito pueden requerir atención médica. Del mismo modo, una fiebre o vómito después de la semana 14 del embarazo debe ser discutido con un ginecólogo/obstetra

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A estas alturas, la mayoría de nosotros ya estamos familiarizados con la hiperemesis gravídica. Esta condición puede causar deshidratación y amenaza la salud tanto del bebé como de la madre que no puede comer o beber sin vomitar. Kate Middleton ha sufrido de hiperémesis gravídica durante el embarazo. La duquesa Catherine ha tenido que permanecer en un hospital para recibir nutrición y líquidos por vía intravenosa.

Sin embargo, estas son complicaciones muy raras, y sólo el 10% de las mujeres reportan síntomas de náuseas matutinas después de la semana 20 del embarazo.

El embarazo crea un trastorno en el equilibrio hormonal normal

Durante las primeras etapas del embarazo, se produce un fuerte aumento de los niveles de

estrógeno y progesterona y la hormona asociada con la hormona del embarazo, la gonadotropina coriónica humana (HCG).

La progesterona relaja los músculos y los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión sanguínea, lo que puede causar no sólo mareos, sino también gases y estreñimiento, acidez estomacal, reflujo, náuseas y vómitos.

El aumento de los niveles de estrógeno es responsable del “brillo” del embarazo, pero también puede causar aumento del apetito, arañas vasculares y náuseas.

HCG es aún más sospechoso como el culpable detrás de las náuseas matutinas, ya que está en los niveles más altos durante el primer trimestre y se reduce a medida que el embarazo continúa. La HCG es producida por el tejido que eventualmente se convierte en la placenta y es la sustancia química detectada por las pruebas de embarazo en el hogar. Las altas concentraciones de beta HCG en orina indican embarazo. Las mujeres con los niveles más altos de HCG a menudo tienen más náuseas y vómitos durante el embarazo que aquellas con niveles más bajos.

A las mujeres embarazadas a menudo les preocupa que la acción física de vomitar dañe al bebé o provoque un aborto espontáneo. Todos los expertos están de acuerdo en que se trata de un temor injustificado, ya que los músculos involucrados no están en absoluto asociados con la seguridad del útero.

¿Por qué el olor de un bagel de cebolla te hace querer vomitar?

 

El embarazo en sí mismo puede causar un aumento de la sensibilidad a los olores, convirtiendo los aromas normalmente agradables o aquellos que nunca notamos realmente en desencadenantes rancios que inducen el vómito. En esencia, es sólo química. Algunos estudios han alegado que las náuseas matutinas son una reacción a químicos potencialmente dañinos que obligan a las mujeres embarazadas a evitar alimentos que podrían, de alguna manera, interferir con el embarazo. Las primeras etapas del crecimiento de un niño implican una compleja negociación de tejidos entre el cuerpo de una mujer en gestación y el feto que está creciendo.

Mientras estos dos trabajan en la distribución y el tipo de nutrición necesaria para mantenerlos sanos, existe una respuesta biológica a los alimentos que ayudan y a los que interfieren con el proceso. Mientras que usted puede ser capaz de comer un sabroso plato de col, su cuerpo puede decidir que es una carga innecesaria para el sistema digestivo y hacer que lo vomite antes de que salga de su estómago.

Algunas verduras, el alcohol y las bebidas con cafeína de cualquier tipo a menudo se rechazan al principio del embarazo. Las mujeres aprenden rápidamente qué alimentos permanecen en el estómago y cuáles es probable que vuelvan a subir. Y éstos cambiarán con el tiempo a medida que el negocio interno de la construcción de un bebé progresa.

En varios estudios se ha demostrado que las mujeres que tienen náuseas matutinas son menos propensas a abortar que las mujeres que no las tienen. De hecho, hay una diferencia significativa. También es interesante notar que las mujeres que vomitan como resultado de las náuseas matutinas tienen menos abortos espontáneos que aquellas que sienten náuseas pero que en realidad no vomitan.

La información más sorprendente sugiere que las reacciones más fuertes están asociadas con la carne, el pescado, las aves y los huevos. Todos estos son alimentos básicos dentro de nuestra cultura, probablemente sean parte de la mayoría de las dietas con las que estamos familiarizados. Sin embargo, en las culturas tradicionales de otras partes del mundo donde se consumen pocos o ningún producto animal, hay muy poca o ninguna náusea matutina.

Una dieta basada en plantas, generalmente centrada en el maíz, no provoca náuseas ni vómitos. Es posible que el cuerpo humano considere que los alimentos que requieren la comodidad moderna de la refrigeración son potencialmente peligrosos, ya que antes podían contener parásitos microbianos, toxinas y patógenos sin un almacenamiento adecuado.

El sistema inmunológico de una mujer embarazada se suprime naturalmente para no rechazar al feto en desarrollo, por lo que ambos son particularmente susceptibles a las enfermedades debidas a los microorganismos y toxinas transmitidos por los alimentos. Esto explicaría la respuesta protectora de la naturaleza a cualquier alimento que pudiera, bajo cualquier circunstancia, amenazar la salud y la seguridad de la madre y el bebé.

Si los productos de origen animal, los lácteos o los huevos la hacen sentir enferma durante el inicio del embarazo, puede cambiar más tarde a medida que el feto madura y el cuerpo se vuelve menos reactivo a la variedad de nutrición y olores.

Té de hoja de frambuesa roja

 

La hoja de frambuesa (Rubus idaeus, R. strigosus, R. parviflorus) se ha utilizado durante siglos en Europa, China y América desde finales del siglo XVI.

Esta preparación puede, de hecho, ser uno de los mejores remedios para las náuseas matutinas. Aunque no es un té, las hojas de la planta se sumergen en agua caliente para crear una “infusión” que no sabe a frambuesas, ya que sólo se utilizan las hojas. Este té de hierbas tiene un sabor muy similar al té negro, pero no contiene cafeína, pero contiene muchas vitaminas y algunos minerales muy útiles.

El folklore lo considera útil para todas las molestias del embarazo, incluyendo náuseas matutinas, calambres en las piernas y problemas para dormir. La mayoría de los tés de “embarazo” contienen hojas de frambuesa roja.

Así como nadie está seguro de lo que causa las náuseas matutinas, no hay certeza de por qué el té de hoja de frambuesa roja puede aliviarlas. Basta decir que hay muchas buenas razones para intentarlo. Puede ser que una bebida caliente que proporciona una dosis calmante de magnesio relajante muscular alivie el estómago.

Una deficiencia de manganeso puede causar náuseas y vómitos, por lo que es posible que el cuerpo se encuentre ocasionalmente corto de este mineral durante las primeras etapas del embarazo. El té rojo de la hoja de la frambuesa entrega una dosis justa de manganeso que puede explicar el alivio. Las vitaminas en esta preparación son un importante beneficio adicional que puede o no puede ayudar con las náuseas matutinas, pero una fuente natural de vitaminas es siempre superior a una forma sintética.

Vitaminas y minerales

Vitaminas A, B1, B2 y B3, así como vitaminas C y E

Una onza de hoja de frambuesa puede contener tanto como:

  • 408 mg de calcio
  • 446 mg de potasio
  • 106 mg de magnesio
  • 3.3 mg hierro
  • 4 mg de manganeso
  • niacina
  • selenio

Las altas cantidades de magnesio y potasio, además del hierro y las vitaminas del grupo B, lo hacen útil para calmar las náuseas, aliviar los calambres en las piernas y mejorar el sueño durante el embarazo.
A Natural Anti-Inflamatorio

El producto químico en las frambuesas que proporcionan ese color rojo vibrante es bien conocido como un antiinflamatorio. La antocianina puede aliviar el dolor y reducir la inflamación de las articulaciones, lo que la hace útil en casos de gota y artritis. Durante el embarazo, el té de hoja de frambuesa roja podría proporcionar un alivio similar a las articulaciones sobrecargadas y aliviar los músculos irritados sin las complicaciones de los medicamentos de venta libre.
Un antioxidante

El fruto de la frambuesa roja tiene excelentes propiedades antioxidantes, útiles para proteger las membranas de los dañinos radicales libres. En un estudio, un extracto de la hoja de frambuesa roja demostró ser más fuerte que el rosa mosqueta, el tomillo, la hoja de menta, la flor de ortiga, la flor de manzanilla y el tilo. Todos son antioxidantes muy conocidos, pero la hoja de frambuesa roja los batió a todos con grandes cantidades de ácido elágico, quercitina y antrocianinas. Los antioxidantes proporcionan protección contra las infecciones bacterianas y fúngicas. Esto es una gran ventaja durante el embarazo.
¿Por qué té de hierbas?

A menudo se crea con bayas, raíces o flores, semillas y hojas. Una gran variedad de plantas se utilizan para hacer preparaciones de hierbas que a menudo se denominan “té”, pero que técnicamente son “infusiones”.

Los verdaderos tés de hierbas no están hechos con hojas de una planta de té real y no contienen cafeína. Muchos tés de hierbas tienen usos tradicionales y muchos son la base de las medicinas holísticas y naturales. Algunas infusiones son simplemente aguas con sabor a fruta y, aunque son sabrosas y nutritivas, no son preparaciones medicinales.

Muchos profesionales holísticos y parteras recomiendan el té de hoja de frambuesa roja para prevenir complicaciones en el embarazo y el parto, como preeclampsia, parto prematuro, parto prolongado y hemorragia posparto. Los estudios médicos muestran que también hay menos intervenciones necesarias durante el parto, como la ruptura de la membrana y el parto por cesárea.
Tés no herbales

Aunque los tés negros, blancos y verdes pueden tener grandes beneficios para la salud, durante el embarazo generalmente se cree que es prudente eliminar la cafeína, ya que atraviesa la placenta y el bebé no puede metabolizarla. Una taza de té no herbal puede contener de 40 a 50 miligramos de cafeína. Incluso un té no herbal descafeinado tiene una pequeña cantidad, .4 miligramos de cafeína.

El té rojo de la hoja de la frambuesa tiene muchas aplicaciones. Es un arma reconfortante contra las náuseas matutinas, pero esto no es un té para desechar una vez que las náuseas matutinas han pasado. El té rojo de la hoja de la frambuesa puede ser útil para muchas cosas a través de su vida. La deficiencia de potasio ha estado estrechamente asociada con la hipertensión arterial y un mayor riesgo de cardiopatía. Muchos médicos holísticos lo recomiendan para la gingivitis y los calambres musculares, se cree que reduce las infecciones vaginales por levaduras y la enfermedad intestinal irritable también.

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