Angustia o depresión en la adolescencia: Cómo reconocer la diferencia

Los padres tienen suficientes problemas para pasar el día con los cambios de humor de sus hijos mientras se preguntan si son normales. Entonces su hijo se convierte en un adolescente y los padres empiezan a cuestionarse a sí mismos sobre el comportamiento de sus hijos. Los adolescentes tienen emociones muy fuertes debido a los cambios hormonales que están empezando a experimentar. También comienzan a luchar por la independencia y experimentan ansiedad. Esto se debe a su nueva vida social, a su adaptación y a las exigencias de la escuela y de los padres. Los cambios familiares empeoran las cosas a esta edad si los padres deciden divorciarse y ambos padres traen nuevos amigos. La angustia adolescente significa básicamente mal humor, irritabilidad, algo de pesimismo, aunque el término angustia generalmente significa ansiedad.

¿Cómo saben los padres la diferencia entre la angustia, que puede ser ansiedad y depresión? Realmente no hay una visión clara de las dos palabras, así que es importante que los padres comiencen a buscar otros signos y síntomas para que puedan cortarla de raíz y decidir si se trata de angustia o depresión.

Síntomas de ansiedad y depresión

Cuando los adolescentes están plagados de depresión, sus estados de ánimo son bajos durante el día, sin motivación, problemas para dormir, baja energía, sin apetito, culpabilidad, baja autoestima y a veces auto-daño. Los adolescentes pueden estallar de ira y empezar a usar sustancias para sobrellevar la situación. Esto es difícil de entender para los padres porque los niños son buenos escondiendo cosas de los padres, especialmente si los padres no están en casa lo suficiente. La ansiedad también puede ser difícil de identificar porque puede parecer una irritabilidad. Su adolescente podría evitar la escuela y la interacción social con otros. Comienzan a usar excusas para no ir a fiestas, no hacer tareas o no querer ir a actividades escolares. La ansiedad es fácil de decir porque el adolescente comenzará a usar la excusa de problemas físicos como dolores de cabeza, problemas estomacales u otro tipo de dolor. Lleve a su adolescente al médico y si no puede encontrar nada malo, entonces piense en la ansiedad como el problema.

La ansiedad y la depresión son muy importantes para que los padres aprendan sobre estos temas. Hay diferentes grados de ansiedad y depresión, períodos largos o cortos de ambos y disfunciones básicas en la vida de su hijo. Algunos niños no disfrutan de nada y se alejan de la familia y los amigos. Esté atento a los malos hábitos de sueño, como dormir demasiado tiempo o no dormir en absoluto. Estos niños también tienden a quedarse en sus habitaciones con la puerta cerrada y se atracan constantemente en los programas de televisión. También se sientan en la oscuridad y comienzan a dejar fuera a sus padres. Sin embargo, hay una ayuda porque hay muchas herramientas que usted puede usar para ayudar a su hijo a superar este período difícil. Aquí hay algunas ideas.

Aguantar

Si su adolescente parece ignorar y actuar como si estuviera demasiado ocupado para usted, estos son los adolescentes que realmente necesitan a sus padres. La mayoría de los padres creen que no son necesarios porque ven esto como una señal de independencia. Quédese en casa de todos modos, incluso si lo ignoran, y observe a su hijo a distancia y haga un chequeo de salud mental de su comportamiento. Si necesitan tu ayuda con algo, escucha lo que tienen que decir. Siempre esté listo para hablar sobre buenos hábitos, apoye y cree sus reglas usando un toque de queda y los medios sociales si rompen las reglas. Su adolescente se va a rebelar, pero de todos modos están acostumbrados a los límites de ir a la escuela durante años. En realidad se sienten más cómodos con los límites, pero no te dejan saber eso. Tampoco esperes que te muestren ningún trato especial.

Escuchar

Si tiene planes de hacer que su adolescente hable con usted, no empiece con un sermón. Si su adolescente decide compartir una historia con usted, no se inmiscuya y dé consejos. ¡Sólo escucha! Usted puede estar tranquilo y usar el lenguaje corporal para reconocer que está escuchando y volver la pregunta en contra de ellos. Pregúnteles qué quieren hacer con respecto a su dilema. Si la charla es sobre un tema delicado, asegúrese de que haya un adulto presente en quien su hijo confíe. No envíe mensajes de texto mientras escucha a su hijo. Tu vida social puede esperar. Quédese cuando su hijo/a esté viendo la televisión o pregúntele si quiere ir a la tienda con usted. Este es el momento en que los adolescentes pueden abrirse sin pensar y esto le da la oportunidad de conocer lo que su adolescente está pensando. Entonces usted puede decidir si están pasando por un poco de ansiedad o angustia o algo más serio.

Hable con su adolescente

Si le preocupa que su hijo esté sufriendo de ansiedad o depresión, hable con él sobre cómo ha estado viendo su comportamiento. No parezca juicioso, ¡pero sea comprensivo!

Lleve a su adolescente al médico

Siempre es bueno hacer una cita con el médico de su adolescente. La mayoría de los adolescentes necesitan una vacuna contra el tétanos antes de los 14 años de todos modos, así que es una buena excusa para decirle al médico cuáles son sus preocupaciones acerca de su adolescente. Si usted cree que su hijo tiene ansiedad y depresión, dígaselo al médico y deje que su hijo vaya al consultorio a solas con el médico. Esto le dará a su hijo un poco de espacio y el médico puede examinar a su hijo y ver si está preocupado por algún problema de salud mental.

Lleve a su hijo a terapia si pide ir

Los adolescentes les preguntarán a sus padres con más frecuencia si pueden ir a hablar con un terapeuta porque su hijo sabe lo que le está molestando. Siempre di que sí y no sientas que es el fin del mundo. Nunca se sabe lo que podría estar pasando en la mente de su adolescente. La mayoría de los terapeutas tienen tarifas de escala móvil si usted no puede pagar el costo o si no tiene un seguro adecuado. Si usted no puede encontrar ayuda, las escuelas siempre tienen consejeros y usted puede regresar a su médico con más ideas.

Preguntar sobre la autolesión y el suicidio

No tenga miedo de preguntarle a su adolescente si está pensando en hacerse daño a sí mismo o en ideologías suicidas. Esto no significa que usted esté animando a su adolescente haciéndole estas preguntas, pero su hijo puede abrirse a usted y admitir que ha pensado en este comportamiento. Use una voz calmada cuando haga preguntas y aunque esta conversación es difícil, esta es definitivamente una conversación importante para tener con su adolescente. Enfréntalo, recuerdas que los años de la adolescencia fueron divertidos para ti y puedes ver a tu hijo ganar independencia y ver a dónde lo lleva su mente. Los desafíos son muchos y ustedes estarán observando y escuchando. Usted también estará usando su intuición frecuentemente. Es bueno saber cuando su adolescente está teniendo un mal día y siempre pedir una segunda opinión si usted sigue preguntándose a sí mismo. Recuerde que usted es el experto cuando se trata de su adolescente y nada es realmente normal con un adolescente.

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