Cómo cuidar la salud mental de su hijo

Si hay un problema que tanto los nuevos padres como los experimentados parecen encontrar, entonces es el problema con respecto al desarrollo de su hijo. Más específicamente, se trata de cuidar bien la salud mental de un ser humano en crecimiento, para prepararlo para los altibajos que vendrán más tarde en la vida. No sólo eso, sino también para darles la mayor ventaja cuando crecen como sea posible, ventaja representada por haber crecido en un ambiente saludable y beneficioso.

Como todos sabemos, y como los niños nos enseñan la mayoría de las veces, una buena relación padre-hijo necesita ser creada tan pronto como sea posible en su niñez, ya que es necesario llevarse bien para tener un desarrollo saludable y un tiempo agradable juntos, después de todo. Lo que es aún más necesario es empujar nuestra comprensión más allá de la simple noción de tener una buena relación con nuestro hijo, hacia el punto en que nosotros, como padres, podemos convertirnos en sus amigos y confidentes también. Esto no significa que nuestros hijos no deban tener otros niños en los que confíen como amigos y que nosotros debamos estar encima de ellos en todo momento para que lo sepan todo, pero significa que ellos deben sentirse lo suficientemente cómodos como para venir a ti con sus problemas, si es que alguna vez fuera el caso. En la mayoría de los casos, tener una buena comunicación por sí sola ya es un gran paso para nutrir la salud mental de un niño. Después de todo, somos sus guardianes, sus héroes y sus pilares de apoyo, y ellos deben saber que estamos de su lado y listos para ayudar.

Y hoy en día, con tanta información conflictiva apareciendo en todas partes con respecto a todo y cualquier cosa, desde cómo debería ser una dieta saludable para su hijo, hasta qué tipo de rutinas deberían estar desarrollando, es muy fácil confundirse sobre qué y cómo debería estar abordando varios temas, ya sean los relacionados con el comportamiento o simplemente mejores estrategias de crianza. Por eso, hemos preparado una lista de maneras en las que usted podría mejorar sus habilidades de crianza y cuidar la salud mental de su hijo , para que tenga una idea clara de lo que debe tener en cuenta cuando trate de ajustar o mejorar sus técnicas de crianza.

Técnicas de crianza

En primer lugar , tienes que empezar por ti mismo. Usted siempre necesita asegurarse de que está en un estado de ánimo o mentalidad que podría beneficiar tanto a su hijo como a usted mismo y que no está corriendo por ahí sin descanso, inhalando y exhalando café y olvidando lo que se siente cuando duerme. No se avergüence ni tenga miedo de programar un día para sus propias necesidades, para cuidarse y recargar sus baterías para la próxima semana. Si alguien de la familia puede ayudar a cuidar a los niños mientras lo hace, entonces no dude en pedirles ayuda. No estás criando a un niño solo, después de todo, incluso los amigos pueden echar una mano cuando sea necesario.

Segundo , con un mejor estado de ánimo viene una mayor cantidad de paciencia, y eso es exactamente lo que usted necesitará cuando lea los mejores libros educativos de su hijo y cuide de un niño. Haga buen uso de esa paciencia cuando su hijo esté deprimido o cuando esté haciendo algo potencialmente dañino, para explicarle por qué no debería estar haciendo eso o para escuchar las cosas que le molestan. La mayoría de las veces, sus luchas son fácilmente solucionables, especialmente cuando se trata de conflictos con otros niños, y aunque se les puede ayudar a resolver un problema o una pelea más rápido y hacer que aprendan una valiosa lección de eso, los padres tienden a pasar por alto accidentalmente todos esos cambios de humor y dejar a los niños con sus luchas internas hasta que se vuelven más obvios, o hasta que finalmente se desvanecen después de dejar su marca en ellos.

Sea comprensivo, sea paciente y amable, y siempre que sienta que se está exasperando, recuerde que una vez también fue un niño y que el que le expliquen las cosas ayuda mucho más que ser gritado o ignorado.

Tercero , cambie su enfoque de alabanza y regaño. Naturalmente, los niños que son recibidos con más positividad y elogios serán más receptivos a lo que sus padres les piden, de la misma manera que los niños que siempre son regañados o a los que se les dan órdenes confusas y repentinas son más propensos a desarrollar inseguridades, temores e incluso a arruinar la relación padre-hijo. Dígale a su hijo lo que debe hacer en lugar de advertirle que no vaya a ningún lado o toque algo, y los resultados serán mejores cuando el niño tenga instrucciones que seguir en lugar de cuando se vea forzado a inventar cosas por sí mismo, o cuando se vea limitado en lo que puede hacer.

Cuarto , siguen siendo accesibles. Permanezca civilizado y comprenda siempre que su hijo desee expresarle sus sentimientos, sin importar de qué se trate y qué sentimientos esté expresando también. Aborde sus inseguridades y temores y alegrías de acuerdo a ello y averigüe qué los hace ansiosos y qué los hace felices, para que pueda inclinar fácilmente la balanza a su favor. Si el tiempo de juego con X los pone ansiosos, considere dejar eso. Si pasar tiempo leyendo un libro con usted los hace esperar la hora de acostarse, entonces preste atención a ello y alimente tales sentimientos. No hay nada peor para un niño que ser recibido con un tono elevado o que se sienta insignificante cuando está tratando de decirle algo. Cuanto más abiertos estén a discutir varios temas con su hijo, más abiertos estarán a la hora de traerle sus problemas para que les aconseje más tarde, y como tal, estarán construyendo un vínculo mucho más beneficioso y saludable entre ustedes dos.

Cinco , no los subestime. Tampoco los menosprecie, especialmente cuando están mostrando una especie de talento o pasión. Permita que su hijo persiga sus pasatiempos y pasiones y no sólo deje que mejore sus propias habilidades, sino que intente activamente ayudarlo también. No tiene que significar que usted debe enviarlos a clases de arte costoso tan pronto como hicieron su primer garabato, pero definitivamente significa que debe alentar su comportamiento y elogiarlos por el buen trabajo que están haciendo (ya sea que el dibujo sea sólo un garabato loco o si usted realmente adivinó bien cuando le preguntó si eso es un rinoceronte) y tratar de empujarlos a hacer más de eso. Cuando se aburren, pídeles que te dibujen algo, que realmente ames a este o aquel animal y que sus dibujos siempre te hagan feliz, o pídeles que te canten algo en el teclado de juguete y así sucesivamente.

Más importante aún, no los compares con ninguno de sus amigos o compañeros de clase, especialmente para no decir que no son tan buenos como ellos, pero decir que fácilmente exceden las habilidades de sus amigos puede ser igual de malo a veces. Puede afectar su confianza, ya sea para bien o para mal, pero también puede empeorar su comportamiento hacia los que percibirán como sus “inferiores”.

Seis , proteja a su hijo de situaciones incómodas pero no lo proteja completamente de todas ellas. Es bueno alejar a su hijo de grupos de niños que lo están haciendo sentir incómodo a propósito, pero no es muy útil tratar de resolver sus propios problemas en el patio de recreo todo el tiempo. Deje que experimenten el mundo y enséñeles a lidiar con él. Usa todo como una lección para aprender algo!

Seven , no se avergüence de acercarse a un profesional si siente que su hijo podría beneficiarse de hablar con un especialista, ciertamente no le dolerá y no significa en absoluto que usted no sea lo suficientemente padre. Siempre es una buena idea obtener la opinión de un profesional y tal vez ellos le muestren que cualquier problema que su hijo esté teniendo es mucho más fácil de manejar y arreglar de lo que usted podría haber pensado inicialmente.

Deja un comentario