Cómo encontrar tiempo de vinculación con su pareja como padre o madre

Los seres humanos son criaturas sociales, por lo que es importante pasar mucho tiempo con sus hijos y reunir a toda la familia con frecuencia. Pero como dicen, demasiado de cualquier cosa puede ser malo. Es normal anhelar durante algún tiempo reavivar la magia con tu pareja desde antes de que llegaran los más pequeños.

Nunca olvide que usted tiene su propia identidad, al igual que sus relaciones adultas, y que éstas deben ser distintas de las de un padre o una madre. En realidad es importante recordarles esto a los niños. Ellos observan y aprenden de todo lo que haces, así que si tu comportamiento es siempre acerca de ellos, ¿no esperan que esa sea toda tu identidad?

Vuelvan a sus raíces y revitalícense con una vieja pasión. ¿Pero dónde encontrar el tiempo? Puede ser sorprendente la cantidad de oportunidades que hay para reunirse y volver a conectarse, y no todas ellas requieren el pago de una niñera por la noche.

No se sienta culpable

Los entrenadores de vida, consejeros y terapeutas escuchan esta frase muy a menudo: “Me siento culpable por dejar a mis hijos.” Pero el tiempo de inactividad es importante para usted. Piénsalo de esta manera. Los niños deben desarrollar habilidades sociales y relaciones con adultos además de con sus padres. Abre sus horizontes a diferentes formas de vida, al igual que tener una población estudiantil diversa en la escuela y una educación completa.

También es un hecho de la vida que las enfermedades y los accidentes ocurren. No deje que la primera fiesta de pijamas de sus hijos en la casa de sus abuelos sea porque no había otras opciones en medio de alguna crisis. Sus amigos y familiares probablemente quieran pasar más tiempo con los más pequeños, así que déjelos que lo hagan ahora y usen el tiempo para una pequeña cita nocturna. Si quieres escaparte por completo, entonces opta por algo más significativo como unas vacaciones de fin de semana de tres días. Recargue sus baterías, diviértase y regrese refrescado para una reunión familiar.

Marque su calendario

El tiempo de calidad significa precisamente eso. Si usted siente que su vida es demasiado agitada para pasar tiempo juntos, probablemente no es tanto encontrar el tiempo como hacer el tiempo. El presupuesto y la programación son habilidades esenciales de todas las personas exitosas, así que saque una página de su libro de jugadas. Por ejemplo, asegúrese de que los niños sepan que tienen que acostarse temprano el próximo viernes por la noche porque usted y su pareja tienen que hacer “cosas aburridas de impuestos”. Ponga un calendario en el refrigerador y destaque ese día. En realidad, las “cosas de impuestos” pueden ser lo que usted quiera. ¿Qué tal una película romántica con bebidas y postre?

Tampoco tiene que ser algo nocturno, especialmente si te sientes agotado los viernes por la noche. Por ejemplo, haga lo mismo: marque el calendario, dígaselo a toda la familia, pero salga a desayunar el sábado en lugar de cenar el viernes por la noche. Si vives en una ciudad muy concurrida, puede ser increíble lo tranquilo que está el mundo en una mañana de fin de semana. Diríjase a un parque y tome el sol antes de que aparezca la multitud. Vuelve con comida y los niños sonreirán.

Usar Práctica Deportiva o Tiempo Escolar o Excursiones

¿Pueden usted y su pareja tomar un largo almuerzo del trabajo y reunirse? ¿Tiene su hijo(a) práctica de deportes por las tardes o una excursión en un sábado determinado? Las bibliotecas y los centros comunitarios ofrecen eventos semanales gratuitos para niños en los que se puede establecer contacto con otros adultos e intercambiar las tareas de vigilancia de los niños. Cualquiera de estos son los mejores lugares en su horario para parejas solamente.

Tal vez el preescolar es cuando uno de ustedes hace todas las compras. La próxima vez, reúnete con tu O.S.G. para almorzar en la oficina. Está bien dejar de lado las tareas u otras responsabilidades a favor de una caminata o un día de esquí en verano mientras sus hijos están fuera en una excursión al museo. Si la excursión le cuesta dinero, compárelo con el costo de conseguir una niñera por un día. Si uno tiene más sentido, aproveche la oportunidad de un día de spa para parejas o simplemente un vino y una cena sin distracciones.

Aprovechar al máximo las guarderías inclusivas

Hay una plétora de guarderías especiales apareciendo en todas las ciudades. Algunos de ellos son realmente increíbles, con actividades, gimnasios de malabarismo, clases y mucho más, todo en una gran zona de diversión interior. Reserve una cita y diríjase a un concierto, musical o festival de cine para una noche de fiesta con su pareja. Para ahorrar dinero, siempre puedes intercambiar los trabajos de niñera con un amigo.

Alternativamente, tiendas de departamentos de investigación, centros comerciales, hoteles y centros vacacionales que tienen guarderías infantiles gratuitas, o descuentos considerables. Cualquier cosa “familiar” es un buen lugar para empezar. Reserva una guardería, y vayan a hacer una degustación de vinos juntos. Precios fuera de temporada y AirBnB’s pueden reducir sus costes a la mitad. Combine eso con una conferencia de trabajo y es una situación en la que todos ganan. Asegúrese de hacer algo con su pareja que ambos aman, ya sea deportes, comida, entretenimiento o los tres.

Encontrar la calidad en el tiempo

No uses la noche de tu cita, ya sea en casa o en el centro de la ciudad, como excusa para vestirte de forma más relajada. En realidad deberías hacer lo contrario. Vístete, ponte elegante y demuestra que hablas en serio. Hacerlo no sólo aumentará su propia confianza, sino que también representará la importancia de su tiempo mutuo. Si te encuentras en algún lugar y llegas por separado, será aún más emocionante.

Planee reunirse a cierta hora en un bar determinado. Haz algún juego de roles. Preséntense el uno al otro de nuevo. Mantenga conversaciones honestas sobre quiénes son, qué hacen y cómo se sienten. Puedes hacer lo mismo en otro lugar también, como un museo de arte en una noche libre. Los clubes de comedia y los espectáculos son otra opción para una manera de dejar de lado la semana laboral y el estrés de la crianza de los hijos. Si los dos son competitivos, reta a otra pareja a un partido de tenis, enfréntate a otras personas en una noche de trivialidades en un pub, o lucha por la mejor puntuación en una sala de juegos. No tenga miedo de programar tiempo a solas durante una noche social con amigos. Está bien hacer algo, sólo ustedes dos, como un pre-juego o un gorro de dormir.

Involucrar a los niños

Todos los padres saben que los niños se ponen celosos de la atención. A veces se puede sentir como si el baño fuera el único lugar al que puedes ir para alejarte de ellos. Pero también puedes usar esa atención buscando tu ventaja. Tengan una pelea de almohadas en familia o corran juntos por el parque. Una vez que los niños estén exhaustos, usted y su pareja pueden acostarlos o acostarlos para una siesta, y usar el tiempo de inactividad para ustedes mismos con una taza de té o café.

Otra gran idea: hacer que cada uno escriba una carta a los demás hablando de lo que agradecen. Algunas familias llevan un diario permanente de gratitud. La idea es reforzar nuestros refuerzos positivos, lo que debería ocurrir más a menudo que las críticas negativas, a un ritmo de aproximadamente 5 a 1. La retroalimentación positiva puede ser muy escasa en ambientes sociales que siempre parecen críticos o exigentes.

¿Recuerdas la última vez que le diste las gracias a tu compañero? Escríbale una nota de agradecimiento o una nota de amor. También puedes enviar un video de afirmación por correo electrónico. Cualquier cosa que elijas, nunca olvides el poder del amor que viene de las pequeñas cosas de la vida.

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