Cómo explicar el divorcio a los niños pequeños

Cuando te casas piensas y esperas que dure para siempre, pero no siempre es así tristemente. Un divorcio es una de las cosas más estresantes que le puede pasar a un adulto, pero cuando usted tiene hijos pequeños el estrés se vuelve aún más oneroso. ¿Cómo puede explicar una situación tan adulta a un niño pequeño? ¿Qué puede hacer para asegurarse de que se les cuide emocionalmente en estos momentos difíciles?

Explicando lo suficientemente bueno

Los niños pequeños pueden no ser capaces de entender completamente lo que es un divorcio, y pueden tener miedo de lo que podría significar. Conocer las habilidades de su hijo y cómo procesan la información puede ayudarle a saber qué decir y cuándo. Las explicaciones para los niños más pequeños pueden ser tan simples como “papá se muda, y ahora viviremos separados, pero nos aseguraremos de que tengas tiempo con los dos, y te amamos”, mientras que un niño un poco mayor puede necesitar más seguridad sobre cómo será la división del tiempo. Tener un calendario o un gráfico de pared que les ayude a saber cuándo y dónde van a estar es útil incluso para los niños que aún no pueden leer si usted les da suficientes pistas visuales.

Los niños más pequeños pueden necesitar recordatorios continuos de lo que está pasando, de que uno de los padres se está mudando, de que usted va a vivir en casas diferentes. Puede parecer que entienden un día, pero puede parecer que usted está comenzando desde el principio al siguiente. La seguridad de que son amados y que se les cuidará puede llegar a ser más parte de la conversación que lo que está sucediendo, pero no olvide informarles sobre los próximos cambios para que se sientan seguros de lo que está sucediendo.

Hablar con niños en edad preescolar

Los niños que están en preescolar pueden empezar a hacer preguntas, así que es mejor tener las respuestas listas. Mantenga las respuestas simples y aténgase a los hechos. Sin embargo, no comparta demasiado, su hijo pequeño no necesita realmente todos los detalles. Decir que has decidido vivir en casas diferentes es mucho más importante que explicar cuál fue el punto de ruptura. Asegúrese de trabajar con su pareja para encontrar respuestas a las preguntas anticipadas. Tener a ambos padres en la misma página puede ayudar a que el niño se sienta más seguro.

Establezca una rutina y cúmplala, su hijo prosperará sabiendo cuándo es el momento de visitar a cualquiera de los padres, entendiendo que tienen un lugar especial en cada residencia y que mientras las cosas cambien, seguirán siendo buenas. Comunique esta rutina a su hijo y manténgalo informado de cualquier ajuste que necesite hacer.

Dedique tiempo a escuchar las preocupaciones y temores de su hijo sobre el divorcio, resista la tentación de interrumpirlo para explicarle las cosas, deje que termine de sacarlo todo para que usted pueda hacerse una idea real de dónde se encuentra emocionalmente. Siempre asegúrales que son amados y que seguirán siéndolo, que están a salvo y que tú estarás ahí para ellos. Anime a su hijo a compartir cómo se siente y qué es lo que le preocupa al no reaccionar negativamente. La culpa de los padres por el divorcio es algo muy real y es fácil sentir que usted le ha causado un gran problema a su hijo y se molesta por ello, pero esos sentimientos, aunque válidos, no se expresan de manera útil hacia su hijo mientras lo comparte. Mantenga las cosas positivas en su lado, y apoye a su hijo en lugar de involucrarse en un ir y venir sobre sentimientos negativos.

Qué evitar

Evite discutir los aspectos negativos del divorcio frente a ellos, y no les hable con desprecio de su otro padre, pero también especialmente al alcance de la mano. Los niños pueden sentir su estrés y angustia, así que trate de redirigirse si siente que el impulso de soltarse está llegando. Usted no quiere dañar innecesariamente su relación con sus padres sólo porque está molesto. Recuerde que sea lo que sea que causó la ruptura de su relación hasta el punto que usted ha elegido el divorcio, que el divorcio en sí es una manera de sanar a la familia y seguir adelante en una dirección más positiva. Aunque el divorcio no se sienta positivo mientras se está llevando a cabo, el período de dolor y aflicción no durará para siempre y eventualmente, su familia encontrará nuevas maneras de existir que sean más saludables para todos. Manténgase enfocado en su meta final y trabaje hacia ella, si necesita desahogarse, hágalo lejos de los niños y hacia un amigo de confianza. Recuerde siempre que los oídos pequeños pueden oír más de lo que se imagina, por lo que no es lo ideal realizar una llamada telefónica estresante en el coche con ellos en el asiento del coche. Siéntase facultado para establecer límites y devolver las llamadas más tarde cuando su hijo esté lejos de usted.

Ten paciencia con tu hijo, ellos están pasando por un gran ajuste al igual que tú, pero tienen aún menos comprensión de lo que está pasando que tú. Además, incluso el niño más sano tendrá menos habilidades para sobrellevar la situación que el adulto más estresado, así que tómese su tiempo con ellos y permítales que lo hagan lo mejor que puedan. Prepárese para tener muchas discusiones sobre el divorcio y las preguntas que se repiten. Un niño que está trabajando en una cosa nueva a menudo puede volver sobre sus pasos una y otra vez hasta que se haya dado cuenta de la situación y el divorcio no sea una excepción.

Cuándo buscar ayuda adicional

Considere la posibilidad de solicitar la ayuda de un terapeuta para su hijo si la transición está resultando demasiado para él. Aunque puede ser absolutamente mejor a largo plazo que usted y su pareja se separen, puede ser un momento estresante para un niño. Especialmente desde que los niños pequeños pueden no ser capaces de pensar más allá de ellos mismos todavía y pueden sentir que son los culpables. Incluso si usted ha sido de apoyo y ha dejado claro que son amados y que no son culpables, esos sentimientos pueden enconarse si no se tratan adecuadamente y un terapeuta puede ayudarle a ambos a guiarlos a través de ellos de manera más eficiente.

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