El programa de bombeo definitivo para las madres que trabajan

Las madres que deciden ir a trabajar después de tener un bebé, de repente se preguntan cómo van a saber cómo bombear su leche en un ambiente de trabajo seguro, privado y limpio. La mayoría de las compañías tienen un baño privado para mujeres que están amamantando. En el caso de las mujeres que trabajan en una fábrica, en el departamento de bomberos o en la construcción, las mamás tienen que ser un poco más creativas cuando se trata de bombear.

Las mujeres tienen que bombear en un horario regular o podrían tener mucho dolor. Además, también podrían contraer mastitis, que es muy dolorosa e incómoda. Si no hay un lugar seguro y limpio para bombear, hay algunas cosas que puede hacer.

Bombee tanta leche como sea posible en casa para que su bebé tenga suficientes biberones. Cuantas más mujeres se bombeen, más leche producirán. Si usted está trabajando en un lugar donde no hay un ambiente limpio y siente esa urgencia de bombear, puede bombear tanta leche como sea posible y tirarla si cree que no es higiénica.

Sólo recuerda que debes mantenerte en un horario mientras estás en el trabajo, incluso si las condiciones no son higiénicas. Si su trabajo tiene un área semilimpia que es propicia para el bombeo, las mamás siempre pueden traer algún desinfectante para manos y usarlo en sus manos. El jabón y el agua son mejores si están disponibles para su uso.

Después de lavarse las manos, asegúrese de traer un paño limpio para limpiarse las mamas si está sudando. Usted no quiere que ningún germen penetre en la leche que está bombeando para su hijo. Cuando una madre decide amamantar, este puede ser un trabajo difícil.

Cuando una madre decide volver a trabajar y amamantar, este trabajo puede ser aún más difícil. Uno de los pensamientos más estresantes en la parte posterior de la mente de una nueva mamá es hacer malabarismos con la lactancia materna en casa y en el trabajo.

Las madres tienen que pensar en cómo van a bombear suficiente leche y crear un programa de bombeo para que puedan almacenar suficiente leche. También tienen que averiguar cómo van a bombear la leche de sus hijos mientras trabajan. Por lo tanto, tienen que crear un programa de bombeo durante el trabajo.

Una vez que lo hayan dominado, entonces las mamás tienen que darse cuenta de lo rápido que pueden llegar a casa a tiempo para la alimentación de sus hijos a las 5 p.m., si es que tienen que ir a recoger los comestibles. Lo bueno de vivir en el mundo de hoy es que la gente puede ordenar comestibles en línea y conducir y recogerlos para ahorrar tiempo. Hace 50 años, cuando las madres amamantaban, trabajaban y trataban de encontrar un horario sencillo que funcionara para la familia, el mundo no era favorable a la tecnología.

¿Cuánta leche materna necesita el bebé?

Esta es una de las preguntas que muchas mujeres que son madres repiten una y otra vez en su mente porque muchas veces, las mujeres están confundidas acerca de la cantidad de leche materna que necesitan cuando regresan al trabajo. La respuesta es que una madre sólo tiene que tener suficiente leche para alimentar a su bebé durante un día cuando regresa al trabajo. Las mamás podrían bombear lo suficiente para 2 a 3 días si esto las hace sentir mejor, pero la norma es un día de suministro de leche.

Todo esto depende de cuánto esté comiendo su bebé, así que las madres deben pensar en 10 a 12 onzas. Esto realmente no es una cantidad enorme y cualquier madre que esté amamantando con éxito podría bombear esta cantidad en una o dos sesiones de bombeo. No se preocupe y piense que esto no es suficiente porque usted también estará bombeando en el trabajo.

Cuando una madre regresa al trabajo, ha dejado un día o dos de suministro de leche en casa, así que ahora está bombeando para un segundo o tercer día de leche cuando está en el trabajo. Así es como las mamás mantienen el horario, ya que en el día 3, ella está bombeando leche para los días 4 y 5, etc. Mantenga la leche refrigerada en una bolsa especial con su nombre y envíela con la niñera o el proveedor con la leche bombeada el día anterior.

Las mamás no tienen por qué molestarse si sólo han producido unas cuantas onzas para mantenerlas a salvo. Usted todavía está en buena forma si su bebé tiene suficiente leche para el día.

¿Cuándo deben las madres bombear después de regresar al trabajo?

Esta es otra pregunta que las mamás se preocupan cuando regresan al trabajo. Muchas madres regresan al trabajo antes de que su hijo cumpla seis meses. La mayoría de las mamás deberían sentir la necesidad de sacarse la leche cada tres horas, así que aquí hay un ejemplo: cuando la mamá se va por 10 horas debido al trabajo y a la conducción, debería sacarse la leche por lo menos tres veces en el trabajo.

Los bebés que son amamantados beben alrededor de una onza por hora si la mamá no está cerca. Cuando su madre se va por 10 horas, necesitarán alrededor de 10 a 12 onzas cada día para ellos mismos. Esto es cuando la mamá se ha ido y las onzas son pronosticadas en una base de 10 horas para estar a salvo para el niño.

Cuando la mamá decide tomar un descanso de bombear de sus 3x habituales por día, va a necesitar 10 onzas para el día siguiente, así que la mamá tendrá que bombear un estimado de 3.5 onzas durante cada descanso de bombeo para mantener las 10 onzas asignadas como una medida de seguridad.

Esta es una idea para ayudar a las mamás a entender cuánta leche materna consumirá su bebé diariamente. Los padres conocen mejor a su propio hijo, así que si su bebé está consumiendo más leche de lo normal, tenga en cuenta que es posible que tenga que extraer más leche materna para su bebé. He aquí un ejemplo de un programa de extracción de leche materna que las madres que trabajan podrían probar.

  • 7 de la mañana: Las madres pueden alimentar a sus hijos antes de salir a trabajar. Además, es probable que su pequeño haya comido un gran desayuno tan pronto como se despertó y después de que le cambiaron los pañales por la mañana. También es importante alimentarlos con leche materna antes de salir por la puerta.
  • 9 a.m. Hora de bombear y usted podría traer una buena foto de su hijo para que piense en él mientras usted bombea. La foto podría ayudar con cualquier culpa que estés experimentando.
  • 12 pm: 2da bomba del día y esto podría ser una buena idea para crear un recordatorio en su horario en su teléfono para cada parada de bomba porque las madres pueden olvidar si están ocupadas trabajando. Es muy importante mantener el mismo horario en marcha.
  • 3 pm: Este será el tercer descanso para el bombeo del día. Es una buena idea traer una pequeña nevera y mantener toda la leche que bombeó durante el día. Puede mantener la nevera cerca de su escritorio para que no se olvide de traerla a casa cuando salga por el día.
  • 6 pm: Ahora que has llegado a casa, estás lista para alimentar a tu bebé después de unos cuantos abrazos. Luego empiece a amamantar porque sabe que su bebé ha perdido el tacto y el olfato durante todo el día.

¿Cómo mantener la leche materna extraída segura en el trabajo?

Las madres que trabajan están muy ocupadas y no tienen mucho tiempo, así que esto es algo que las madres encontrarán útil mientras se sacan la leche en el trabajo y evitan que la leche se vuelva rancia.

  1.  Considere comprar una bolsa de buen tamaño que contenga el extractor de leche, una pequeña nevera que contenga hielo o una bolsa de hielo, bolsas de almacenamiento para la leche, botellas para la leche y artículos de limpieza adecuados. Necesitará los artículos de limpieza para lavar su bomba y los gadgets que vienen con ellos después de cada sesión.
  2. Cuando termine de bombear, tome la leche y colóquela en un biberón pequeño con una tapa que no deje entrar aire y coloque la leche en el mismo biberón cuando use ambos senos para bombear la leche. Aquí es cuando usted puede tomar el biberón y ponerlo en la nevera y luego volver a cargar todos sus artículos en su bolsa de lactancia.
  3. Cuando llegues a casa, saca las tres botellas de la nevera y ponlas en el refrigerador. Además, asegúrese de lavar y secar las partes que va a utilizar para el día siguiente. Puede poner su bolsa de hielo o cubitos de hielo en su nevera y guardarla en el congelador para el trabajo de mañana.
  4. Por la mañana, no olvide enviar junto con las tres botellas que preparó ayer durante el trabajo y lleve otras tres botellas limpias para su horario de bombeo de hoy. Haz esto diariamente y en poco tiempo serás un profesional.

Hay tantos cambios que están ocurriendo para las nuevas mamás, y pasar de ser una nueva mamá a una madre que trabaja es difícil y llega demasiado rápido. Es muy difícil para las nuevas mamás volver a sus trabajos porque si están amamantando, hay mucho más en lo que tienen que pensar antes de volver a trabajar. Las mamás también tienen que pensar en cómo van a bombear su leche en el trabajo y la mejor manera es idear una buena rutina y crear un horario para bombear su leche.

La lactancia materna se ha recomendado durante muchos años, especialmente durante los primeros seis meses de vida del bebé. Muchas mujeres luchan por seguir amamantando pero van a pasar por muchas luchas. Falta de sueño porque el bebé tiene días y noches mezclados, recuperándose del parto, una pequeña cantidad de tiempo para la licencia de maternidad, por lo que no es de extrañar que las madres se preocupen por cómo mantener a sus bebés amamantados mientras están en el trabajo.

Cosas Importantes a Recordar

Todas las madres saben que la lactancia materna puede ser gratificante y un hermoso intento de establecer un vínculo afectivo con su hijo. Hay muchos esfuerzos nuevos que van a drenar a muchas madres cuando van de casa al trabajo y tienen que comenzar un horario de extracción de leche y esperar que funcione para la madre y su bebé. Este es un mundo completamente diferente porque muchos de nuestros antepasados usaban nodrizas para que las mamás no tuvieran que preocuparse por la lactancia y pudieran pasar su día en la alta sociedad.

Si la gente era común, entonces las madres de la frontera tenían que resistir, especialmente en tiempos de hambruna y sequía. No haga su trabajo más difícil si está amamantando y trabajando. Pídale a la familia que limpie la casa y dé a todos las tareas para que puedan mantenerse al día. Si este es su primer bebé, la abuela y el abuelo están felices de venir y ayudarle también.

Trate de usar ropa suelta

Esto probablemente no va a disparar el gatillo, pero podría ser más factible usar ropa que esté suelta en lo que respecta a las blusas. Todas las mamás quieren volver a ponerse la ropa que no han podido usar en muchos meses. Si está planeando bombear, también está pensando en entrar y salir del baño lo más rápido posible y esperando que no haya nadie en el baño de damas.

Algunas compañías tienen baños privados que las madres pueden usar para bombear o un área de salón donde la madre puede sentarse y bombear. Sólo recuerde, usted no es la única en su compañía si es lo suficientemente grande para amamantar, así que con suerte, hay otras madres que entienden por lo que usted está pasando.

No espere ser la única persona en el baño de damas

Digamos que estás orando para que esto no te suceda a ti, pero lo más probable es que suceda. Dese suficiente privacidad para que pueda asegurarse de que otra colega sea respetuosa y comprenda que necesita privacidad. Cuanto más rápido domine el bombeo, más fácil será salir rápidamente y haber bombeado suficiente leche para su hijo durante ese descanso que usted tomó para bombear.

Papá también puede ayudar

Es muy probable que los papás estén muy contentos de participar en ayudarla con la lactancia materna. La mayoría de los padres en estos días se dan cuenta de la enorme presión que su esposa tiene sobre su plato con el trabajo, la lactancia materna y el mantenimiento de la casa junto con las compras de comestibles.

Cuando llegues a casa del trabajo, pregúntale a tu pareja si va a tomar la leche materna, en la que has trabajado tan diligentemente, y ponla en bolsas para biberones y haz que lave el resto de los accesorios del biberón. De esta manera, las mamás pueden ir directamente a sus bebés y darles una alimentación bien merecida y un vínculo con el bebé que echaron de menos durante todo el día mientras estaban en el trabajo.

Ponga esas piezas de repuesto en un área que recuerde

Esto puede parecer una locura, pero no hace daño tener más botellas y piezas de botellas que se guardan en los coches, en casa e incluso en el trabajo. Esto puede ahorrarle tiempo si está en un frenesí porque le falta una parte de la botella.

Las mamás tienen un problema importante a la hora de sacarse la leche, y sus senos están muy llenos y casi listos para gotear. Esto puede sonar como si las mamás estuvieran siendo paranoicas, pero si no están usando una buena almohadilla para el pecho, van a tener pérdidas de leche en todas partes. Lo mejor que se puede hacer es tener cuatro botellas adicionales, y lo mismo ocurre con todas las partes de las botellas.

Cuatro repuestos de cada uno, en casa y en el trabajo. Esto definitivamente aliviará el estrés de una madre al saber que tiene botellas adicionales en su auto, en casa y en el trabajo.  

Siempre lleve ropa limpia extra

Todas las mamás van a gotear tarde o temprano y no pueden evitar lo que sus senos están haciendo, así que cuando se trata de gotear, por favor empaque algunas camisas adicionales para su trabajo. La pérdida de leche se secará, pero dejará manchas y una sensación de costra en sus camisas, por lo que es mejor tener más.

Empaque una bolsa antes de acostarse

Cualquier mamá que tenga hijos sabe que esa mañana puede volverse loca a veces. Todo el mundo está listo para irse y de repente, su hijo necesita un cambio de pañal. Es por eso que puedes incluir a papá en esto y él puede ayudar a empacar tu maleta antes de que todos ustedes residan por la noche. 

Asegúrese de que papá tenga la lista y sepa que debe empacar las cuatro botellas y piezas de repuesto y asegurarse de que estén limpias y secas. Piense en su horario, especialmente si está regresando al trabajo. Usted va a tener que encontrar su nicho y sentarse y programar su rutina para que las mañanas transcurran sin problemas.

Es entonces cuando usted debe decidir cuántas veces tendrá que bombear diariamente. Tus senos van a estar hablando, así que asegúrate de escucharlos porque ellos están en control de ti ahora, para que sepan cuándo es el momento de alimentarte y esto es cuando tienes que bombear si estás en el trabajo.

Cargador de coche

Las mamás piensan en lo lejos que tienes que conducir para llegar al trabajo y lo teñidas que están tus ventanas.  Esta podría ser una buena idea tomar un descanso cuando estés al volante. Suéltate y encuentra una buena zona aislada en un aparcamiento y empieza a bombear.

Siempre puede ir al asiento trasero porque la mayoría de los autos tienen tintes más oscuros en las ventanas traseras en lugar de en la delantera. Es posible que pueda obtener la leche extra que necesita y no preocuparse por un bombeo adicional en el baño donde trabaja. Siempre puede correr afuera y bombear rápidamente si su auto tiene vidrios polarizados y si su compañía le permite salir de las instalaciones durante las horas de trabajo.

Los autos nuevos como los SUVs tienen 110 tomacorrientes ya instalados en el vehículo, pero usted podría considerar tener un tomacorriente instalado en su auto si no tiene uno o si su sacaleches no usa un cargador regular. Un enchufe también es ideal para todo tipo de electrónica. El bombeo en su vehículo es también otra manera de hacer que el bombeo funcione si usted no tiene un trabajo tradicional o no puede encontrar ninguna privacidad en su zona de trabajo.

Nunca tire la bomba

Todos los padres deben guardar sus sacaleches para amamantar a sus bebés. Las bombas pueden estar disponibles y los padres pueden calificar para una cuando queden embarazadas de su segundo hijo. De esta manera, mantener una bomba y conseguir otra ayudará a los padres a largo plazo.

Pueden tener uno en casa y otro en el trabajo. Esto será muy útil porque las mamás tienen suficiente para llevar a todas partes sin un sacaleches también.

No se rinda

Muchas madres han intentado amamantar y se han dado por vencidas demasiado pronto. Algunos dicen que su bebé no se prenderá, algunas madres sólo amamantan por un tiempo porque se alimentan cada dos horas y algunas madres simplemente están cansadas e incómodas con la lactancia.  Los bebés aprenderán a agarrarse eventualmente, sólo tienes que ser paciente.

La lactancia materna no es asquerosa, es un hecho natural que las mujeres tengan esta gran oportunidad de poder amamantar a sus hijos. La lactancia materna fortalece el sistema inmunológico, ayuda a su hijo a conocerla a usted y también es la manera más rápida en que las mamás pueden establecer vínculos con sus bebés. Algunos niños que se ponen la fórmula demasiado rápido tienen problemas para digerir la fórmula y parecen tener más cólicos.

Hay gotas de gasolina en la tienda del departamento de bebés, pero lea las instrucciones antes de darle esto a su bebé. Se supone que las madres deben descansar las primeras 6 semanas después de tener un bebé, así que por qué no tomarse el tiempo y amamantar. Si su casa se ensucia, contrate a un adolescente local para que la ayude a limpiar o a tener a su esposo, alimente al bebé con la leche que usted extrajo para que pueda lavar los platos y preparar la cena. 

La mayoría de los bebés dormirán y estarán contentos por un tiempo después de comer. Aquí es cuando es hora de que las mamás terminen su trabajo. Si usted planea una rutina, su hijo se acostumbrará a casi todo, especialmente a la leche materna. Usted siempre puede extraer y almacenar la leche materna en sus biberones y alimentarlos con un biberón si siente que no se están agarrando lo suficiente. Sólo recuerda, puedes lograr cualquier cosa que te propongas, así que sigue intentándolo.

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