¿Qué parte de sus emociones sienten sus hijos?

Ser padre es difícil. Las emociones se elevan. Desde la planificación de un baby shower hasta la elección de materias optativas en la escuela secundaria, usted tiene más de 18 años de altibajos emocionales cuando se trata de ser padre.

Todos nos preguntamos a menudo cómo nuestras emociones están afectando a nuestros hijos. ¿Se dan cuenta cuando estamos estresados? ¿Reconocen que estamos enojados?

Es importante saber que los niños pueden sentir nuestras emociones en todas las etapas de su vida. Desde el útero hasta la graduación de la secundaria. La manera en que reaccionamos a nuestras emociones y cómo las presentamos a los demás en nuestro entorno afecta directamente la manera en que nuestros hijos aprenden a manejar sus propias emociones.

9 meses en el útero

¿Sabía usted que su estado emocional afectará directamente a su bebé nonato? Sus pensamientos negativos y sus respuestas al estrés pueden afectar directamente el desarrollo cerebral de su bebé. Mientras que, los estados emocionales positivos durante el embarazo también han demostrado que aumentan la salud mental de su bebé.

Los estudios han confirmado que las sustancias químicas que se liberan en su cuerpo durante el embarazo son transportadas al útero y pueden afectar al feto.

Practica emociones positivas, manteniendo pensamientos calmantes y nutriendo tu centro de equilibrio y felicidad. Estas emociones positivas afectarán directamente a su bebé nonato y le ayudarán a obtener un estado de ánimo pacífico a medida que crezca.

De niño a niño: 0 a 2

Desde el momento en que nazca su bebé, usted tendrá una conexión instantánea con ella. Ya sea que usted se dé cuenta o no, los bebés pueden captar las respuestas de su cuerpo y su estado emocional tan pronto como ella esté en sus brazos. Si usted está teniendo emociones negativas, ella comenzará a sentir sus emociones negativas en su propio cuerpo.

Los estudios demuestran que los bebés imitan los estados de ánimo y las emociones de sus padres. Que puedan entender la diferencia entre una cara triste y una feliz.

¿Te sientes estresado? ¿Pánico? ¿Tienes muchas cosas en la cabeza?

No se sorprenda si su pequeño parece más necesitado, quiere más atención y llora más.

Cuando estés en un estado de paz y relajada, mira cómo se siente tu bebé. Usted puede encontrar que ella también estará tranquila y feliz.

Los bebés sienten nuestras emociones, ven nuestras expresiones faciales y escuchan nuestra voz. Practique ser consciente de su estado emocional y reconozca cómo su bebé puede estar reaccionando de manera diferente dependiendo de su estado de ánimo.

Años preescolares: de 3 a 6 años

A medida que el desarrollo cognitivo de su hijo comienza a florecer, su estado emocional afectará a su hijo. Es su decisión sobre cómo sus comportamientos y reacciones afectarán a sus hijos. Cuando usted se frustra, se enoja y pierde el autocontrol, está ayudando a moldear la comprensión emocional de su hijo y a manejar sus emociones.

Al comenzar a reconocer sus emociones negativas y mantenerlas bajo control, usted está modelando el manejo de la conducta emocional e incrementando las probabilidades de que su hijo aprenda a entender y manejar sus emociones también.

Durante los años preescolares de su hijo, es importante enseñar sobre las emociones. Ayúdeles a aprender los nombres de los diferentes sentimientos y abra las líneas de comunicación con sus hijos.

Su hijo en edad preescolar se beneficiará al tener la oportunidad de jugar, experimentar y comenzar a comprender las interacciones sociales. Cuanto más deje que su hijo experimente el juego, la forma de trabajo del niño, más fuerte emocionalmente se volverá.

El juego de su hijo en edad preescolar le ayudará a desarrollar sus habilidades sociales, a sobrellevar y expresar sus sentimientos, a aprender el autocontrol sobre su entorno y a comenzar a aprender a tomar decisiones.

Escuela primaria: de 6 a 11 años

La escuela primaria para niños puede ser emocionante, abrumadora y agotadora. A medida que aprende a navegar como padre y a reconocer sus emociones y cómo están afectando a su hijo, sea consciente de mantener sus reacciones bajo control. Su hijo está experimentando nuevas cosas y nuevas personalidades cada día.

A medida que su hijo empieza a aprender a expresar sus emociones y a jugar bien con los demás, continúe siendo consciente de sus emociones y reacciones hacia su hijo.

Si su hijo hace algo mal, tiene problemas para practicar el autocontrol o está actuando negativamente, deténgase un momento. Piensa en tu reacción. La manera en que usted reacciona está afectando directamente la manera en que su hijo de la escuela primaria ve cómo maneja y entiende las emociones.

Cuando usted reacciona castigando a su hijo por su despliegue emocional, le está mostrando que tiene muy poco control sobre cómo se siente.

A medida que mantenga sus emociones negativas enraizadas, tanto usted como sus hijos tendrán la oportunidad de resolver el problema y centrar su atención en la resolución de conflictos en lugar de en la reacción.

Preadolescentes y adolescentes

 

Los años de adolescencia son difíciles para sus hijos. Se sienten malhumorados, enojados y ansiosos. Quieren encontrar su propio camino y seguir complaciendo a sus padres. Puede sentirse abrumador e inmanejable. A medida que su hijo experimenta sus propias emociones nuevas, es importante mantener la suya bajo control.

Usted puede frustrarse con su adolescente por su comportamiento, puede comenzar a sentirse enojado y molesto. Cuando esto sucede, la manera en que usted reacciona puede jugar un papel importante en el desarrollo emocional de su adolescente.

Si usted está respondiendo al arrebato o mal comportamiento de su adolescente y expresando que lo están volviendo loco o lo están enojando, usted le está dando a su adolescente control emocional sobre usted. Al asociar el comportamiento de su adolescente con el suyo, usted está empoderando a su adolescente de una manera poco saludable. Usted le ha dado a su adolescente el control sobre sus emociones.

Mantener la distancia emocional durante la adolescencia de su hijo puede ser una hazaña muy difícil. Es inteligente cuidar de ti mismo y de tu bienestar emocional.

A medida que usted continúa mostrando moderación y evita que sus emociones se reflejen negativamente en su adolescente, usted está abriendo las puertas para permitir que su adolescente comunique más cómodamente sus nuevas y abrumadoras emociones con usted.

La crianza de los hijos es una situación profundamente intensa. Las emociones que el niño expresa desde el nacimiento hasta la adolescencia se ven directamente afectadas por la manera en que usted maneja las emociones hacia ellos, alrededor de ellos y a la vista de ellos. Los niños de todas las edades aprenden a leer nuestros estados emocionales, entienden las señales sociales de las respuestas a los eventos y fácilmente interiorizarán nuestro estado emocional como un reflejo directo de quienes son como personas.

A medida que continúe en este viaje de crianza, practique el autocontrol, el cuidado personal y la expresión de sus emociones de una manera consciente. Sintonice sus sentimientos, sea consciente de lo que está causando su estrés, ansiedad y agobio.

Esté consciente de cómo está presentando esto a las personas que le rodean. Sus hijos fácilmente internalizarán sus emociones negativas como una respuesta directa a lo que sea que estaban haciendo en ese momento.

Como padres sabemos que no es automáticamente culpa de nuestros hijos. Que no son la causa de nuestras emociones y comportamientos negativos, sin embargo, no lo son.

Sea consciente de sus emociones y busque el apoyo de amigos, familiares o profesionales si encuentra que sus emociones están dirigiendo su comportamiento en lugar de que usted esté dirigiendo sus emociones.

Por: Dawn R.

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