Desarrollo adecuado de la columna vertebral en los bebés: Lo que se debe y lo que no se debe hacer

No es ningún secreto que la columna vertebral de un bebé y los músculos que la rodean crecen y se transforman durante el primer año de vida. Todo el mundo sabe, por ejemplo, que hay que apoyar la cabeza de un recién nacido porque los músculos del cuello están débiles. Todos conocemos la alegría en el momento en que tu bebé levanta la cabeza por primera vez solo, pero ¿qué más está pasando en esos pequeños cuerpos? ¿Cómo podemos apoyar la salud de la columna vertebral de nuestros pequeños?

La columna vertebral de un bebé se desarrolla en tres etapas generales: la curva primaria, la curva secundaria y la curva final. Cada etapa cambia la forma y la capacidad funcional de la columna vertebral. Es importante responder a estos cambios con el apoyo adecuado de la salud de la columna vertebral para que la columna vertebral de su bebé sea capaz de hacer lo que necesita para crecer adecuadamente. La falta de apoyo o el apoyo inadecuado pueden causar problemas en el futuro. Todo lo que haga con su bebé puede ayudar a mantener un cuerpo en crecimiento y una columna vertebral sana, desde la forma en que lo recoge hasta las cosas que hace cuando está fuera de casa. Puede parecer abrumador, pero con algunos consejos y trucos a tener en cuenta, se convertirá en algo natural.

Primera etapa

La primera etapa, cuando nacen, se conoce como la etapa de la curva primaria o la etapa de la curva C. Acueste a un recién nacido boca abajo y notará que le aprietan las piernas, lo que hace que su espalda se curve en forma de “c”. Esta forma es más cómoda para ellos mientras sus músculos aún están débiles.

Al recoger a un bebé en cualquier etapa, pero especialmente en ésta, es importante deslizar una mano detrás del cuello y otra detrás de la parte baja de la espalda o de la columna lumbar y levantarla. Mantener la espalda apoyada uniformemente durante todo el camino hacia arriba no sólo ayuda a que el bebé se sienta más seguro, sino que también evitará los problemas de falta de apoyo en áreas clave que otras formas de levantar al bebé podrían causar. Una cosa que usted querrá evitar hacer es recoger al bebé agarrándolo alrededor de la caja torácica/debajo de los brazos. Esto lleva a que no se dé soporte al cuello o a la parte baja de la espalda y puede comprimir la columna vertebral si se hace con suficiente frecuencia. Es fácil enseñar a la gente una nueva manera de recoger al bebé mostrándoles el ejemplo cuando usted toma al bebé de la manera correcta. Si su bebé tiene hermanos mayores, asegúrese de que practiquen lo suficiente antes de que nazca usando una muñeca como modelo.

Cuando se cambia un pañal, siempre es mejor girar al bebé hacia un lado y luego hacia atrás que levantar el trasero del bebé levantando los tobillos. Cuando se levantan los tobillos en el aire, se produce una tensión no deseada en los músculos de la espalda. Este puede ser un hábito difícil de romper, pero vale la pena hacerlo. Aprendí la “manera del tobillo” en las clases que tomé antes de tener a mi bebé y estoy segura de que todavía se está enseñando, pero a medida que aprendemos más sobre el crecimiento y desarrollo de los bebés, tenemos que tomar ese nuevo conocimiento y ponerlo en acción.

Aunque es importante que un recién nacido duerma boca arriba para evitar el SIDS, es igualmente importante que tenga tiempo libre para ayudar a que sus músculos se fortalezcan. Está bien usar un cochecito para un viaje corto, es mejor para la espalda del bebé que también se alternen fuera del cochecito/cochecito y dentro de un buen sling. Elija uno para su recién nacido en el que su espalda pueda ser apoyada en forma de c mientras los lleva puestos.

Segunda etapa

A medida que su bebé entra en la etapa 2, el desarrollo de la curva cervical por el cuello, es importante exponerlo a la hora de la barriga. El momento de la barriga es cuando el bebé da su primer salto de desarrollo para poder levantar la cabeza, levantarse levantando el pecho del suelo con los brazos y comenzar a correr e incluso a gatear. Coloque una manta en el piso, ponga algunos juguetes interesantes a la vista y deje que el bebé explore. Acostarse en el piso cercano puede ayudar a su hijo a sentirse más seguro acerca de la hora de la barriga y la interacción será divertida para ambos.

En este momento, su bebé puede estar tratando de sentarse solo, pero es importante no apresurarse. Ponerlos en sillas o columpios puede ser tentador, pero puede que no estén listos todavía. Si todavía se están desplomando en el columpio o en la silla alta, espere y vuelva a intentarlo en unas pocas semanas. Poner a un bebé en una silla antes de que su columna esté lista puede causar presión en sus articulaciones, lo que puede ser doloroso ahora, y los expertos dicen que incluso puede causar que su columna vertebral se desarrolle de manera inadecuada. Asegúrese de no poner al bebé en una silla hasta que sea lo suficientemente grande y fuerte como para sentarse solo.

En esta etapa es importante que su bebé tenga tanto tiempo libre como sea posible para moverse. Por lo tanto, limite el uso de columpios o saltadores a sólo 15 minutos al día, optando por más tiempo en la exploración de la barriga. Recuerde que si bien es imperativo usar un asiento de seguridad en el automóvil, una vez que llegue a casa debe retirar a su bebé del asiento tan pronto como sea posible.

La tercera etapa

La etapa final es cuando su bebé desarrolla la curva en la columna lumbar. Es entonces cuando empiezan a gatear bien, se suben a los muebles y eventualmente aprenden a caminar. Es tentador en esta etapa cambiar a una mochila portabebés orientada hacia delante en lugar de a un fular portabebés porque la curiosidad de tu bebé está a un nivel muy alto y querrá ver todo lo que está sucediendo. Cuando elijas una mochila portabebés, asegúrate de que las caderas del bebé estén bien apoyadas, quieres mantener la alineación lo más posible, así que evita cualquier mochila portabebés en la que las piernas del bebé cuelguen rectas hacia abajo, ya que esto pone presión en las articulaciones de la cadera y también en la parte baja de la espalda.

Si va a usar un andador o un aparato de ejercicio, asegúrese de que las piernas de su bebé sean lo suficientemente fuertes para sostenerlas y de que no va a dejar al bebé en ellas durante más de 10 a 15 minutos dos veces al día. Aunque estos productos pueden ser divertidos para el bebé y mantenerlos seguros durante períodos cortos de tiempo, depender de ellos durante demasiado tiempo puede obstaculizar el desarrollo de estructuras importantes en la espalda y las piernas de su bebé que ayudan a sostener la columna vertebral.

Como siempre, use el sentido común y su propio juicio cuando se trata de su bebé. Confía en ti misma para tomar estas decisiones ahora que conoces las bases de cómo está creciendo y cambiando tu bebé.

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