¿Cuándo son más fértiles las mujeres?

Intentar tener un bebé puede ser mucho más fácil cuando usted entiende cómo funciona su propio cuerpo. Desde que usted comenzó a tener su período, su cuerpo ha estado siguiendo un ciclo que afecta cuando usted concibe. Aunque la duración estándar es de 26 a 30 días, algunas mujeres pueden ser irregulares y, por lo tanto, más difíciles de rastrear.

Comprender su propio cuerpo es siempre la clave para una buena salud y para tener éxito en el embarazo. Siempre envía señales que le ayudan a saber cómo está y al mismo tiempo cuándo es más probable que ocurra la fertilización. La clave es familiarizarse con su propio ciclo menstrual y cómo identificar las diferentes etapas para que pueda cronometrar sus intentos con su pareja.

Las mujeres y la fertilidad

El ciclo medio

El cuerpo pasa por varios pasos durante el ciclo menstrual. Durante este tiempo, su cuerpo se prepara para la posibilidad de la concepción, no sólo mediante la liberación de un óvulo, sino también asegurándose de que el útero esté listo para sostener un óvulo fertilizado.

El primer día de un nuevo ciclo comienza con el comienzo de la menstruación. Esto significa que el tejido que recubre el útero se desprende y se libera. Durante los primeros 5 días del ciclo, las mujeres tienen niveles bajos de estrógeno y progesterona.

Después de la menstruación, los días 6 y 7 son cuando un óvulo comienza a crecer en uno de los dos ovarios. Esto es desencadenado por el hipotálamo, que secreta la hormona liberadora de gonadotropina, o GnRH. La liberación de GnRH, a su vez, hará que la glándula pituitaria libere tanto la FSH (hormona foliculoestimulante) como la LH (hormona luteinizante). Estas hormonas son la razón por la cual un óvulo comienza a crecer. A medida que esto sucede, también se produce estrógeno, aunque los niveles de progesterona no aumentan.

Los días 8 a 12 son los momentos en que los niveles de estrógeno suben. A su vez, el revestimiento del útero comienza a engrosar. También desarrolla vasos sanguíneos de modo que si la fertilización ocurre, habrá un suministro constante al embrión en crecimiento. El día 12, una mujer tiene la mayor probabilidad de quedar embarazada aunque aún no haya ovulado. Esto se debe a que los espermatozoides no mueren hasta 2 a 5 días después del contacto.

Durante el día 14, los niveles de estrógeno disminuyen aunque los niveles de LH aumentan. Esto es cuando se libera un óvulo o cuando ocurre la ovulación. El óvulo sobrevivirá alrededor de 12 a 24 horas.

Desde los días 15 a 24, el cuerpo lúteo (o el folículo del óvulo vacío) desencadena altos niveles de estrógeno y progesterona. Esto es importante para preparar el útero para una posible concepción. El período fértil generalmente termina en el día 17.

En el día 25, si no hay fertilización, entonces los niveles de progesterona se hunden. En el día 28, si la mujer no está embarazada, tanto el estrógeno como la progesterona están bajos y la menstruación comienza al día siguiente.

Cómo seguir tu propio ciclo

La secuencia descrita anteriormente es la línea de tiempo típica para las mujeres que tienen ciclos regulares. Sin embargo, no todas las mujeres tienen la misma condición. Debido a esto, es de suma importancia que las mujeres hagan un seguimiento de sus propios ciclos para crear su propio calendario de fertilidad. Puede haber varias maneras de hacer esto para que se puedan identificar los días con mayores posibilidades de concepción.

Calendario o Método del ritmo

Las mujeres que tienen ciclos consistentes pueden usar este método fácilmente. Usted no necesita tener los 28 días ordinarios como se describe anteriormente, pero debe tener su menstruación mensualmente, con ciclos alrededor de 26 a 31 días. A partir de este momento, puede contar los días en que tiene la mayor probabilidad de quedar embarazada.

Para calcular sus propios días fértiles, comience por controlar su ciclo menstrual durante unos meses. Identificar el más corto. Por ejemplo, el más corto es de 28 días. Ahora resta 18 de 28, y obtienes el número mágico 10. Esto significa que usted se vuelve fértil en el décimo día de su ciclo. Ahora tome el ciclo más largo, por ejemplo, 31 días, y reste 11. Su vigésimo día es, por lo tanto, el último día en el que puede concebir. En conclusión, usted tendrá mayores probabilidades de quedar embarazada entre los días 10 y 20 de su ciclo.

Aunque es fácil, este método no es tan confiable porque los ciclos varían y hay otros factores que también pueden afectar la fertilidad. Tampoco es para mujeres que son irregulares o que tienen grandes variaciones en sus ciclos.

Algunas mujeres usan artículos que pueden ayudarlas a hacer un seguimiento de las diferentes etapas de su ciclo, como el Collar del Ciclo. De esta manera, tienen una forma visual y fácil de recordar cuando tienen la mayor posibilidad de concebir.

Método de temperatura corporal basal

Durante el ciclo, los niveles de ciertas hormonas suben o bajan, y esto puede afectar la temperatura del cuerpo. Específicamente, los niveles de LH que aumentan antes de la ovulación también aumentan la temperatura de 1 a 2 grados. Esta es la razón por la que algunas mujeres miden y registran su temperatura corporal basal para averiguar los días fértiles. Es importante medir cuando las temperaturas son más bajas durante el día, que es normalmente por la mañana antes de levantarse de la cama.

Puede tomar un tiempo establecer las temperaturas normales de su cuerpo, pero en general, cuando sube de 1 a 2 grados, usted ha ovulado recientemente.

Método del moco cervical

Otra forma típica de identificar los días fértiles es observar el moco cervical. Durante el ciclo, esto puede cambiar. Justo después de la menstruación, las mujeres tienden a estar secas. Comienza a volverse pegajosa justo antes de la ovulación y cuando la mujer es fértil, se vuelve húmeda, pegajosa y semitransparente.

Seguimiento hormonal

Existen kits similares a las pruebas de embarazo que se pueden comprar hoy en día y que miden los niveles de hormonas en la orina. Normalmente buscan sobrecargas de HL que señalan la ovulación. Este método no sólo es fácil, sino que también es más fiable que otros.

Los expertos también recomiendan combinar dos o más de estos métodos para identificar con mayor precisión cuándo es realmente fértil. Hacerlo puede ayudar a las parejas que podrían estar ocupadas o que realmente querrían aumentar sus posibilidades de concebir. Algunos de estos métodos pueden requerir un poco de tiempo, pero con la mayor posibilidad de quedar embarazada, realmente puede valer la pena al final, cuando su médico finalmente le entregue a su bebé recién nacido.

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